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Dicas Honey
Benefícios do limão

O limão é uma fruta cítrica pequena e pode ser encontrado em diversas variedades. Há muitos benefícios do limão para a saúde e boa forma também.

Ele contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usado de várias maneiras, como suco, tempero para salada, adicionado em bebidas, em conservas, sopas e sobremesas. 

É uma fonte riquíssima de vitamina C, conhecida por seus benefícios à saúde e também à beleza. Ela age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação celular, ajuda a melhorar a saúde como um todo e a rejuvenescer de dentro para fora.

O limão  pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais. 

Benefícios do limão

  • Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum.
  • Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele.
  • Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue. 
  • Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C.
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas.
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. 
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes.
  • Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.  

Suco de limão com laranja

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 1 limão
  • 100 ml de água com gás 

Modo de preparo

Espremer a laranja e o limão num espremedor de frutas e misturar esse sumo natural com a água com gás e tomar a seguir. O limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação. 

Suco de limão com morango

Ingredientes

  • 500 g de morangos lavados e cortados ao meio mais ou menos 4 xícaras
  • 2 limões lavados e cortados em quarto use laranjas lima para fazer laranjada de morangos
  • ½ – ¾ de xícara de mel ou açúcar ajuste baseado em sua preferência e na doçura dos morangos
  • 6 xícaras de água
  • Gelo

Modo de preparo

Bata os morangos, os limões e o mel com 2 xícaras de água. Coe a mistura e adicione mais 4 xícaras de água pelo coador. Experimente e adicione mais mel/açúcar se necessário. Sirva gelado e guarnições como morangos e limões fatiados e ervas.


 

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Benefícios do limão

O limão é uma fruta cítrica pequena e pode ser encontrado em diversas variedades. Há muitos benefícios do limão para a saúde e boa forma também.

Ele contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usado de várias maneiras, como suco, tempero para salada, adicionado em bebidas, em conservas, sopas e sobremesas. 

É uma fonte riquíssima de vitamina C, conhecida por seus benefícios à saúde e também à beleza. Ela age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação celular, ajuda a melhorar a saúde como um todo e a rejuvenescer de dentro para fora.

O limão  pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais. 

Benefícios do limão

  • Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum.
  • Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele.
  • Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue. 
  • Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C.
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas.
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. 
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes.
  • Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.  

Suco de limão com laranja

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 1 limão
  • 100 ml de água com gás 

Modo de preparo

Espremer a laranja e o limão num espremedor de frutas e misturar esse sumo natural com a água com gás e tomar a seguir. O limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação. 

Suco de limão com morango

Ingredientes

  • 500 g de morangos lavados e cortados ao meio mais ou menos 4 xícaras
  • 2 limões lavados e cortados em quarto use laranjas lima para fazer laranjada de morangos
  • ½ – ¾ de xícara de mel ou açúcar ajuste baseado em sua preferência e na doçura dos morangos
  • 6 xícaras de água
  • Gelo

Modo de preparo

Bata os morangos, os limões e o mel com 2 xícaras de água. Coe a mistura e adicione mais 4 xícaras de água pelo coador. Experimente e adicione mais mel/açúcar se necessário. Sirva gelado e guarnições como morangos e limões fatiados e ervas.


 

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