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Corpo
Por que o Treino Funcional é Importante?
Embora as tendências do fitness venham e, o movimento regular continua sendo um fator de importância crucial para a nossa saúde e bem-estar.
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É Melhor Adicionar Mais Peso OU Fazer Mais Repetições?
Qualquer pessoa que frequente a academia regularmente vai encarar a pergunta inevitável: é melhor adicionar mais peso e fazer menos repetições ou é melhor usar um peso mais leve e fazer mais repetições? 🤔
2 Estratégias Eficazes para Queimar Gordura Corporal
Provavelmente você já falou ou ouviu a famosa frase não quero perder peso, quero perder gordura corporal por aí. Então pra te dar aquele help, a gente separou 2 Estratégias Eficazes para Queimar Gordura Corporal 😉
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8 Exercícios Eficazes para o Bumbum que NÃO Exigem Pesos
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O Treino Cardio de 10 Minutos que Você Pode Fazer Antes do Café da Manhã
Comece o seu dia com esta rotina rápida e sem equipamento! Tirar o máximo proveito de suas manhãs não significa que você precisa acordar duas horas mais cedo para se exercitar – e este treino cardio de 10 minutos prova isso 😉💪
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Proteína Vegetal versus Proteína Animal: Faz Diferença qual Você Ingere?
Quando se trata de proteínas vegetais e animais, uma é mais saudável que a outra? Como tantas perguntas na ciência da nutrição, a resposta aqui é mais complicada (e mais interessante!) do que você poderia esperar.
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