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Corpo
É Possível Ganhar Músculo Enquanto Reduz a Gordura Corporal?
Como ganhar músculo ao mesmo tempo em que reduz a gordura corporal é um dos objetivos de fitness mais procurados.
6 Dicas de Caminhada que Podem Ajudar a Aliviar a Dor no Joelho
Seja osteoartrite ou outra condição no joelho, um regime de caminhada dedicado pode aliviar a rigidez, reduzir a inflamação, melhorar a saúde dos ossos e melhorar a circulação – o que pode ajudar a diminuir a dor nos joelhos.
Exercícios para glúteos: Os 10 melhores para tonificar e aumentar o bumbum
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9 Variações de Flexão (do iniciante ao avançado)
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4 Exercícios Isométricos para Construir Músculos
Pode se espantar comigo lendo isso, mas uma maneira de construir força, resistência e músculos saudáveis é não se mover 😱 Exercícios isométricos, comparados com os exercícios tradicionais que envolvem mover seu corpo ou pesos para cima e para baixo, tratam de trabalhar seus músculos para manter uma posição. 💪
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