Corpo
HONEY MUSAS : ANGÉLICA SANTOS
A matéria dessa sexta é de superação e inspiração. Angélica a jovem de 29 anos mostra que tudo é possível quando queremos! Ela chegou a pesar 71 kg e atualmente pesa 54 kg ! Na entrevista abaixo, ela conta um pouco dessa mudança de lifestyle e como mudou a sua vida 🙂
– Você leva um estilo de vida fitness há quanto tempo?
2 anos e 3 meses.
– O que te motivou a mudar?
Por questões de saúde e qualidade de vida.
– Quais foram as maiores dificuldades para atingir esse objetivo?
Foi e continua sendo, resistir as guloseimas que mais gosto. Incluir atividades físicas na minha rotina, pois eu tinha uma vida muito sedentária. E me adaptar a comer bem em menores quantidades, e incluir alimentos que eu não gostava ou nunca tinha experimentado nas minhas refeições.
– Como você se organiza para manter a alimentação saudável?
Tenho sempre comigo, marmitas de lanches e almoço, na bolsa e à noite deixo tudo preparado para o dia seguinte, assim consigo manter meu foco na alimentação, sem desculpas.
– O que melhorou na sua vida depois dessa mudança?
Minha autoestima melhorou 100%. Tenho mais disposição para passeios ao ar livre e para praticar atividades físicas. Hoje amo o que vejo e sou muito feliz comigo mesma.
– Quais são suas maiores inspirações no mundo fitness?
Todo e qualquer perfil que seja voltado para saúde e alimentação saudável com comidas de verdade com preços acessíveis. Além de pessoais com histórias reais como a minha, que conseguiram fazer uma reeducação alimentar e mudar de vida, com seu próprio esforço sem auxílio de qualquer medicamento.
– Qual dica você daria para quem está começando um processo de perda de peso?
Ter muito foco e determinação. Pois o processo de emagrecimento é demorado mas o resultado é super gratificante. Terá muita gente negativa te desanimando, por isso o importante é saber onde quer chegar, independente da opinião alheia. O mais importante é você se sentir bem! Queira que a reeducação alimentar seja uma mudança de hábito para vida toda, e não apenas um momento.
Qual a diferença entre gordura boa e gordura ruim?
As gorduras servem de base para a formação de diversos hormônios no seu corpo, inclusive os hormônios sexuais.
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