Home Receita Celulite e água

Celulite e água

by honeybe
Celulite e água

A água é fundamental na vida do ser humano. Hidrata o organismo e a pele, desintoxica, participa da produção dos hormônios, ou seja, é essencial para o bom funcionamento do organismo. Mas qual seria a quantidade de água que devemos consumir por dia para desintoxicar o organismo, hidratá-lo e ainda evitar a tão temida e odiada celulite?

Pois é, esse é um assunto muito controverso, uns falam que devemos consumir dois litros, outros falam que devem ser três litros. Na verdade cada um tem as suas necessidades, além de que fatores externos podem também contribuir para diminuir ou baixar essas necessidades. Mas vale lembrar que a OMS – Organização Mundial de Saúde recomenda o consumo mínimo de 2 litros de água por dia.

 

Importância de bebermos pelos menos 2 litros de água por dia

O que os especialistas falam é que devemos beber pelo menos dois litros de água por dia, pois eliminamos muito líquido ao longo do dia, além de transpirarmos. Crianças e idosos devem redobrar os cuidados em relação à água, pois são mais suscetíveis à desidratação.

Aqueles que praticam atividade física transpiram ainda mais e por isso a reposição deve ser também maior!

Outro aspecto que conta no aumento da necessidade diária de água é a climatologia. Pessoas que vivem em lugares mais quentes e secos têm a necessidade no consumo de água bem maior.

 

Dicas para a hidratação ficar em dia

Não espere a sede chegar, beba água mesmo sem ter sede. A sede é o primeiro sinal de que o organismo esta desidratando. A dica é beber 300 ml a cada 2 ou 3 horas, evitando horários próximos das principais refeições, como almoço e jantar.

Uma outra boa dica, se você é daquelas que esquece de beber água, é programar pelo celular, já existem aplicativos que cumprem esse papel. Ele vai lhe lembrar sempre que tiver na hora de beber mais água.

Deixe sempre uma garrafinha próxima de onde você estiver, assim será mais difícil esquecer de beber água. No trabalho é mesma coisa, mantenha uma garrafa na sua mesa para que não passe o dia sem beber água.

 

A importância da água na beleza feminina e para a celulite

A água atua em todo o organismo e diretamente na pele, unhas, cabelo, contribuindo bastante com a beleza feminina. Todas nós sabemos que os cuidados diários com a beleza são fundamentais para evitarmos o surgimento do envelhecimento precoce e o consumo de água faz parte desses cuidados.

Uma das funções da água é eliminar toxinas e é aí que entra o combate à celulite através da água. Logicamente que ela não faz milagres, uma série de outras medidas devem ser tomadas, como manter uma alimentação adequada, evitar álcool, muito doce, entre outros fatores.

A celulite surge por diversos fatores, dentre eles o hormonal e o genético e fatores relacionados à hábitos de vida, como sedentarismo, o fumo, o consumo de drogas, alimentação inadequada. A água tem influência quando o objetivo é eliminar toxinas. Mas o problema deve-se a um conjunto de fatores que devem ser tratados individualmente.

Curta nossa página no Facebook e saiba mais sobre manter a forma!

You may also like