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Conheça 6 alimentos inimigos da pele

Mulheres que gostam de cuidar da beleza e da saúde sabem que a alimentação tem influência direta nos resultados. Há os alimentos que contribuem para o bom funcionamento do intestino, aqueles que ajudam a diminuir o inchaço, os que aceleram o metabolismo e finalmente, os famosos aliados no detox, como a couve, o abacaxi e o pepino, por exemplo. Da mesma forma, existem alimentos que atuam negativamente em nosso organismo, não só com o aumento de peso, mas resultando em um aspecto ruim para o corpo de forma geral. Hoje vamos falar sobre os alimentos que prejudicam a pele. Fique atenta, você pode estar os consumindo mais do que o necessário.

6 alimentos que fazem mal para sua pele

#1. Gordura Trans

A gordura trans é uma grande vilã para a pele porque quando você a ingere, ela resulta em inflamações que comprometem o colágeno natural. Outro resultado negativo é que a gordura deixa a pele mais sensível e vulnerável aos raios UV, que causam o envelhecimento. Por fim, e não menos importante: ela prejudica também o coração!

#2. Cafeína

Por um lado, a cafeína é boa pois acelera o metabolismo, no entanto, tem seu lado muito prejudicial para a pele. Como é um diurético poderoso, ela acaba com a humidade do corpo, o que resulta em uma aparecia de mais velha. Para combater este efeito, use e abuse dos hidratantes.

#3. O sal e o sódio

O sal é um grande inimigo, não só para a pele, mas para o corpo como um todo. Quando consumido em excesso ele resseca a pele, causa inchaços e retenção de líquidos. Por isso, o ideal é reduzir o consumo diário e evitar produtos industrializados que são ricos em sódio.

#4. Bebidas alcoólicas

Sabe por que o álcool afeta sua pele? Porque ele faz mal para o fígado. Ou seja, um fígado com saúde trabalha normalmente fazendo com que as toxinas sejam expelidas do corpo. No entanto, quando isso não acontece estas mesmas toxinas se acumula e podem acabar resultando em rugas, palidez e acne. Além disso, as bebidas alcoólicas prejudicam o sono, o que também favorece o aparecimento de rugas, a pigmentação e a perda de elasticidade.

#5. Doces em geral

Você já ouviu falar em glicacão? Este é um processo que acontece no organismo quando alguém ingere açucares em excesso. Explicando melhor: quando alguém come mais doces do que as células são capazes de processar, as moléculas de açúcar excedentes se combinam com as proteínas do próprio organismo. Isso danifica o colágeno natural, nosso velho amigo responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

#6. Carnes processadas

Carnes processadas como bacon, presunto e salsicha, por exemplo, possuem substâncias que causam inflamações na pele, acelerando o envelhecimento. Fora isso, elas possuem muito sódio e os efeitos dele você conheceu há pouco. Parece disco furado, mas quando nos alimentamos com legumes, verduras e frutas frescas e minimizamos o consumo de produtos industrializados, a chance de agredirmos qualquer órgão de nosso corpo é mínima, inclusive a pele. Por fim, a dica é ingerir muita água, praticar exercícios e usar filtro solar – mesmo em ambientes internos, pois a luz também causa danos à pele. E então, de que forma você costuma cuidar de sua pele? Se os planos são começar a caprichar na dieta, continue acompanhando nosso blog para ter informações sobre alimentação saudável. E se a ideia é iniciar uma nova rotina de exercícios, a Honey Be tem tudo o que você precisa para começar!Compartilhe!

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Conheça 6 alimentos inimigos da pele
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6 alimentos que fazem mal para sua pele

#1. Gordura Trans

A gordura trans é uma grande vilã para a pele porque quando você a ingere, ela resulta em inflamações que comprometem o colágeno natural. Outro resultado negativo é que a gordura deixa a pele mais sensível e vulnerável aos raios UV, que causam o envelhecimento. Por fim, e não menos importante: ela prejudica também o coração!

#2. Cafeína

Por um lado, a cafeína é boa pois acelera o metabolismo, no entanto, tem seu lado muito prejudicial para a pele. Como é um diurético poderoso, ela acaba com a humidade do corpo, o que resulta em uma aparecia de mais velha. Para combater este efeito, use e abuse dos hidratantes.

#3. O sal e o sódio

O sal é um grande inimigo, não só para a pele, mas para o corpo como um todo. Quando consumido em excesso ele resseca a pele, causa inchaços e retenção de líquidos. Por isso, o ideal é reduzir o consumo diário e evitar produtos industrializados que são ricos em sódio.

#4. Bebidas alcoólicas

Sabe por que o álcool afeta sua pele? Porque ele faz mal para o fígado. Ou seja, um fígado com saúde trabalha normalmente fazendo com que as toxinas sejam expelidas do corpo. No entanto, quando isso não acontece estas mesmas toxinas se acumula e podem acabar resultando em rugas, palidez e acne. Além disso, as bebidas alcoólicas prejudicam o sono, o que também favorece o aparecimento de rugas, a pigmentação e a perda de elasticidade.

#5. Doces em geral

Você já ouviu falar em glicacão? Este é um processo que acontece no organismo quando alguém ingere açucares em excesso. Explicando melhor: quando alguém come mais doces do que as células são capazes de processar, as moléculas de açúcar excedentes se combinam com as proteínas do próprio organismo. Isso danifica o colágeno natural, nosso velho amigo responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

#6. Carnes processadas

Carnes processadas como bacon, presunto e salsicha, por exemplo, possuem substâncias que causam inflamações na pele, acelerando o envelhecimento. Fora isso, elas possuem muito sódio e os efeitos dele você conheceu há pouco. Parece disco furado, mas quando nos alimentamos com legumes, verduras e frutas frescas e minimizamos o consumo de produtos industrializados, a chance de agredirmos qualquer órgão de nosso corpo é mínima, inclusive a pele. Por fim, a dica é ingerir muita água, praticar exercícios e usar filtro solar – mesmo em ambientes internos, pois a luz também causa danos à pele. E então, de que forma você costuma cuidar de sua pele? Se os planos são começar a caprichar na dieta, continue acompanhando nosso blog para ter informações sobre alimentação saudável. E se a ideia é iniciar uma nova rotina de exercícios, a Honey Be tem tudo o que você precisa para começar!Compartilhe!

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