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Os benefícios do chocolate amargo

A pergunta que não cala é se o chocolate faz bem para a saúde? Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde.

Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias. A base do chocolate é feita pelo cacau, nele se encontra os benefícios para a saúde. É um alimento antioxidante que evita a formação de radicais livres que podem danificar as células sadias do nosso corpo. Os chocolates amargos, são os que mais apresentam cacau e consequentemente, maior quantidade de substâncias benéficas. Assim sendo, a recomendação é que a pessoa opte por chocolates escuros e amargos para garantir maiores benefícios.

Benefícios do chocolate amargo 🍫

  1. Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas.
  2. Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína.
  3. Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.
  4. Diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea pois produz óxido nítrico, que é um gás que permite relaxar as artérias.
  5. Aumentar o colesterol bom HDL e diminuir o colesterol ruim, além de evitar a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e cardioprotetor.
  6. Melhorar a função cerebral por aumentar o fluxo de sangue para o cérebro devido às substâncias estimulantes como a cafeína e a teobromina, que também previnem o Alzheimer.
  7. Proteger a pele do sol graças aos seus compostos bioativos como os flavonóides, que protegem a pele contra os danos da radiação UV.
  8. Diminuir a fome, sendo uma ótima opção para quem está querendo emagrecer, desde que consumido com moderação.  


 

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Os benefícios do chocolate amargo

A pergunta que não cala é se o chocolate faz bem para a saúde? Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde.

Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias. A base do chocolate é feita pelo cacau, nele se encontra os benefícios para a saúde. É um alimento antioxidante que evita a formação de radicais livres que podem danificar as células sadias do nosso corpo. Os chocolates amargos, são os que mais apresentam cacau e consequentemente, maior quantidade de substâncias benéficas. Assim sendo, a recomendação é que a pessoa opte por chocolates escuros e amargos para garantir maiores benefícios.

Benefícios do chocolate amargo 🍫

  1. Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas.
  2. Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína.
  3. Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.
  4. Diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea pois produz óxido nítrico, que é um gás que permite relaxar as artérias.
  5. Aumentar o colesterol bom HDL e diminuir o colesterol ruim, além de evitar a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e cardioprotetor.
  6. Melhorar a função cerebral por aumentar o fluxo de sangue para o cérebro devido às substâncias estimulantes como a cafeína e a teobromina, que também previnem o Alzheimer.
  7. Proteger a pele do sol graças aos seus compostos bioativos como os flavonóides, que protegem a pele contra os danos da radiação UV.
  8. Diminuir a fome, sendo uma ótima opção para quem está querendo emagrecer, desde que consumido com moderação.  


 

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