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Receita
Smoothie Fit | A Receita do Verão

O Smoothie Fit é uma receita saudável e extremamente prática, que promete acabar com a sua falta de vontade de manter a dieta 😉
 
Cremoso, aerado e com sabor inconfundível, essa batida é preparada com ingredientes naturais e fáceis de encontrar. É aquela opção vitaminada e colorida recomendada pelos nutricionistas 😋
 
O Smoothie é basicamente um shake batido que leva frutas, iogurte e cubos de gelo, porém, os ingredientes podem variar.
 
Dependendo dos ingredientes utilizados, essa bebida pode ajudar a emagrecer, trazer saciedade e ajudar na eliminação de líquidos do corpo reduzindo o inchaço.
 
Os smoothies são uma boa alternativa para quem está de dieta, mas não abre mão de qualidade de vida e sabor.
 
Saiba mais:
 
Separamos 3 opções dessa receita, olha só:
 
Obs.: O modo de preparo destes smoothies é igual para todos. É só bater bem no liquidificador e pronto 😄
 

• Smoothie de Banana com Morango

 
Ingredientes:
 
– ½ xícara de morango congelado;
– ½ xícara de banana congelada;
– ½ xícara de kefir ou iogurte grego light;
– 1 colher (sopa) de semente de chia;
– ½ xícara de leite de amêndoas ou outro de sua preferência.
 

• Smoothie tropical

 
Ingredientes:
 
– ½ banana fatiada e congelada;
– ½ manga cortada e congelada;
– ⅓ xícara de leite de coco ou de amêndoas;
– Suco de 1 limão;
– 3 cubos de gelo.
 

• Smoothie de verão

 
Ingredientes:
 
– ⅓ xícara de leite vegetal de sua preferência;
– 1 xícara de melancia picada e sem semente;
– ½ xícara de morangos;
– ½ xícara de iogurte desnatado;
– 3 cubos de gelo.
 

• Smoothie de Banana com Canela (para emagrecer)

 
Ingredientes:
 
– 2 xícaras de leite desnatado;
– 2 bananas;
– 1/2 xícara de iogurte natural desnatado;
– 1/2 colher de chá de canela;
– 6 cubos de gelo;
– 1 colher de sopa de mel.
 
 
Gostou da combinação de sabores?! Comenta aqui qual o seu smoothie favorito 😉
 
Fontes:
 
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Smoothie Fit | A Receita do Verão
O Smoothie Fit é uma receita saudável e extremamente prática, que promete acabar com a sua falta de vontade de manter a dieta 😉
 
Cremoso, aerado e com sabor inconfundível, essa batida é preparada com ingredientes naturais e fáceis de encontrar. É aquela opção vitaminada e colorida recomendada pelos nutricionistas 😋
 
O Smoothie é basicamente um shake batido que leva frutas, iogurte e cubos de gelo, porém, os ingredientes podem variar.
 
Dependendo dos ingredientes utilizados, essa bebida pode ajudar a emagrecer, trazer saciedade e ajudar na eliminação de líquidos do corpo reduzindo o inchaço.
 
Os smoothies são uma boa alternativa para quem está de dieta, mas não abre mão de qualidade de vida e sabor.
 
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Separamos 3 opções dessa receita, olha só:
 
Obs.: O modo de preparo destes smoothies é igual para todos. É só bater bem no liquidificador e pronto 😄
 

• Smoothie de Banana com Morango

 
Ingredientes:
 
– ½ xícara de morango congelado;
– ½ xícara de banana congelada;
– ½ xícara de kefir ou iogurte grego light;
– 1 colher (sopa) de semente de chia;
– ½ xícara de leite de amêndoas ou outro de sua preferência.
 

• Smoothie tropical

 
Ingredientes:
 
– ½ banana fatiada e congelada;
– ½ manga cortada e congelada;
– ⅓ xícara de leite de coco ou de amêndoas;
– Suco de 1 limão;
– 3 cubos de gelo.
 

• Smoothie de verão

 
Ingredientes:
 
– ⅓ xícara de leite vegetal de sua preferência;
– 1 xícara de melancia picada e sem semente;
– ½ xícara de morangos;
– ½ xícara de iogurte desnatado;
– 3 cubos de gelo.
 

• Smoothie de Banana com Canela (para emagrecer)

 
Ingredientes:
 
– 2 xícaras de leite desnatado;
– 2 bananas;
– 1/2 xícara de iogurte natural desnatado;
– 1/2 colher de chá de canela;
– 6 cubos de gelo;
– 1 colher de sopa de mel.
 
 
Gostou da combinação de sabores?! Comenta aqui qual o seu smoothie favorito 😉
 
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