Dieta

3 Milkshakes Fit para você não perder o foco

Não é porque estamos fazendo dieta que vamos deixar de tomar um Milk Shake né? Nesse post, vamos te ensinar a fazer 3 Milkshakes Fit para você não perder o foco! 🥛❤

Milk Shake Low Carb de Chocolate

Ingredientes: 

• 200 ml de leite de coco
• 1/2 Xícara de creme de leite fresco
• 2 Colheres de sopa de adoçante em pó 
• 1 Colher de chá de cacau 100%
• Adoçante Stevia gotas
• Água
• 1 Scoop de whey de chocolate ou 1/4 de xícara de chocolate em pó 

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificar e sirva em um copo.

Fonte: https://ivejamile.blogspot.com/2016/11/milk-shake-low-carb.html

 

Milk Shake Low Carb de Morango e Açaí

• 1/2 Xícara de (chá) de leite de coco
• 2 Xícaras de (chá) de morango
• 1 Polpa de açaí puro congelado
• 1 Abacate
• 1 Scoop de proteína vegetal de baunilha
• 1 Colher de (sopa) de adoçante Xylitol
• 1 Colher de (sopa) de geleia de morando sem açúcar
• Cubos de gelo

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, exceto a geleia. Use-a na parede do copo depois. Beba gelado.

Fonte: https://mdemulher.abril.com.br/receitas/milkshake-low-carb-e-vegano-de-morango-e-acai/

 

Milk Shake Cetogênico de Manteiga de Amendoim

Ingredientes: 

• 2 Colheres de (sopa) de manteiga de amendoim
• 1/2 Xícara de creme de coco
• 1 Xícara de leite de sua escolha (amêndoa, leite integral ou creme de leite)
• 1 Colher de (chá) de extrato de baunilha
•  Cubos de gelo
• Adoçante Stevia gotas

Modo de Preparo:

Em um liquidificador adicione stevia, gelo, extrato de baunilha, leite e em seguida coloque o creme de coco e a manteiga de amendoim e depois bata até que fique homogêneo.

Fonte: https://www.comerparaemagrecer.net/milk-shake-cetogenico/

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