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Corpo
8 Exercícios para Tonificar os Músculos do Tchauzinho (pra fazer em casa)
Chega daquela pelanquinha balançando quando você dá tchau 💪 Esses exercícios para tonificar os músculos do braço não precisam de pesinhos pra ser realizados e o melhor de tudo: você pode fazer em casa! 😉🏠
Como Tirar o Máximo de Proveito do Treino Intervalado (HIIT)
O Treino Intervalado começou 2020 como o queridinho das HoneyGirls 💪 Afinal, quando se trata de manter a forma em um cronograma apertado, provavelmente não existe solução melhor do que o treinamento intervalado.
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7 Modos de Comer 7 Porções Diárias de Frutas e Vegetais
Hoje em dia muito se fala sobre a importância de manter uma alimentação saudável, incluindo o consumo variado de frutas e verduras.
Cardio HIIT de 30 Minutos pra Fazer na Sua Sala [sem equipamento]
Se você ainda não experimentou um treino cardio de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), considere este seu convite 💪 O treino cardio hiit geralmente é rápido, eficiente e pode ser ajustado para praticamente qualquer nível de conhecimento 😎
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6 Exercícios que Você Está Errando na Academia (e como consertar)
Muuuita coisa pode dar errado na academia, né?! Desde voar da esteira até deixar cair um peso no seu pé 😖
Você Fica Sentada o Dia Inteiro? Então Você Precisa Fazer esse Treino!
Esse fato não é nenhuma novidade: ficar sentada o dia inteiro faz coisas indesejáveis com o nosso corpo.
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