Muitas famosas passam por problemas que nem imaginávamos. Uma delas foi Demi Lovato, cantora pop que fez sucesso na Disney com o filme Camp Rock. Todos já ouviram a seguinte frase ao se tratar da história dela: “Você não sabe pelo que ela passou”. Então hoje vamos conversas justamente sobre isso, sobre como Demi superou os seus problemas e como faz para ajudar outras pessoas que passam pela mesma situação.

O início dos transtornos alimentares

Demi Lovato começou sua carreira já muito nova participando do programa do Barney e seus amigos. Nesta época, muitos de seus colegas a chamavam de gorda e Demi não compreendia o porque deles a tratarem tão mal. Assim, Demi acabou sofrendo alguns transfornos alimentares quando jovem, desenvolveu a bulimia, vomitando tudo que comia e aos 11 anos começou a se cortar. Segundo a própria cantora, isso foi uma forma de expressar a vergonha que sentia do seu próprio corpo. Aos 15 anos, Demi Lovato se tornou um ídolo teen com sua estreia no filme Camp Rock, mas o pior aconteceu: em uma das fotos que tiraram dela as suas cicatrizes apareceram e o mundo inteiro descobriu o que nem mesmo os seus pais sabiam sobre ela. Mas, isso só fez com que a cantora ficasse mais cautelosa e se cortasse em lugares onde as outras pessoas teriam dificuldade de ver. Para muitos aqui teria sido o ápice e teriam mudado a rotina e procurado ajuda, mas Demi começou a piorar. E piorou tanto a ponto de sua própria mãe ter medo do que fosse encontrar ao abrir a porta de seu quarto. + Acerte nos treinos abdominais

Quando procurou ajuda

Em seguida, Demi Lovato começou a colocar em foco o seu programa na Disney, Sunny entre estrelas e depois o seu álbum. Mas foi no tour ao lado dos Jonas Brothers que suas mutilações pioraram e Demi foi encaminhada ao Timberline Knolls, um centro de tratamento nos Estados Unidos. Por lá, Demi Lovato percebeu que realmente precisava de ajuda e notou que poderia também ajudar outras pessoas que passam pela mesma situação que ela. Com isso, a cantora escreveu o livro “365 dias do ano – Staying Strong” durante os 12 meses que ficou internada. Demi Lovato também fez uma tatuagem com os dizeres no pulso “stay strong”, em português, fique forte, para nunca esquecer do que passou.

O sucesso do tratamento: as atividades físicas

A cantora atribui sua recuperação à prática constante de exercícios físicos. O exercício físico é vital nesses tratamento e faz com que a pessoa tenha uma melhora mais acentuada, como aconteceu com Demi Lovato. Atualmente, ela permanece fazendo atividades físicas e ajuda milhares de adolescentes a gostar do seu corpo. + Treino Funcional: a nova forma de se exercitar Pelo visto os famosos também possuem boas histórias de superação para contar. Demi lovato nos inspirou superando o preconceito que criou sobre o seu próprio. Seu livro “356 dias do ano – Staying Strong” nos mostra que além de uma ótima escritora, é também inspiradora e capaz de ajudar muitas outras pessoas que passam pela mesma situação que ela. Preparados para começarem agora uma atividade física? Acesse Honeybe.com.br e compre logo a sua roupa fitness que deixarão a prática dos exercícios ainda mais fáceis!

Hoje vamos contar mais uma história de superação e esta vai para você que está emagrecendo, engordando e não sabe como reverter isso. Aconteceu a mesma situação com Michelle Franzoni que escreve para o blog da Mimis. O estresse em seu dia-a-dia era tanto que ela chegou a engordar 30kg em um ano. Já imaginou? Confira a história de superação de Michelle, saiba o que ela fez para reverter a situação e ainda ajudar milhares de seus seguidores na internet.

COMO TUDO COMEÇOU

Cansada de não se reconhecer mais, inspirada na ideia de ter filhos e uma vida saudável, Michelle notou que era hora de mudar de vida. Quando resolveu fazer dieta pesava 98kg e tinha 1,70m. Segundo ela estava cansada de passar a vida brigando com a balança. O maior motivo para querer emagrecer foi para formar uma família. Michelle que não se imaginava uma mãe exemplo para os filhos com quase 100kg. + Comece também a sua rotina de exercícios físicos com a moda fitness Honey Be

PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

A musculação foi o primeiro exercício que Michelle começou e possuia um professor que montava seus treinos. Depois foram as pedaladas de bicicleta que chegaram a durar mais de uma hora e meia e a ter regularidade semanal. + Conheça a linha de roupas fitness muito mais confortáveis Michelle nunca gostou de treinar com horários fixos, assim o professor sempre montava seus treinos mas era acompanhada por um personal. Assim, em 10 meses de treino, dietas e pedaladas conseguiu emagrecer 33kg. No entanto, Michelle começou a ficar com medo de engordar novamente e o que a ajudou a superar foi fazer terapia. De 15 em 15 dias, além dos exercícios, a fisioterapeuta trabalhava o seu emocional e não a obesidade. Depois de dois meses de terapia, a dieta foi alterada sendo agora para hipertrofia, começaria a comer para ganhar músculos, o que a ajudou a não entrar na anorexia. Assim dentro de 40 dias, ganhou 2,7kg de massa magra. + Entenda como a psicoterapia pode ser essencial para o emagrecimento

SUPERAÇÃO: APRENDER E INSPIRAR OUTRAS PESSOAS

Durante os 18 meses em que praticou intensamente os exercícios a fim de cumprir o seu objetivo de sair da obesidade e conquistar uma vida saudável, Michelle começou a aprimorar os seus conhecimentos sobre diversas áreas, principalmente a de montar dietas. Mas, claro, ela não faz dietas para outras pessoas e acredita que quem deve fazê-las é apenas um nutricionista ao lado de quem deseja melhorar sua qualidade de vida. Um ponto essencial na hora de começar uma dieta é procurar um especialista. Atualmente Michelle pesa 65kg, possui um percentual de 12% de gordura e um corpo que nunca imaginou que teria. Tem um blog na internet que ajuda milhares de pessoas com dicas de saúde e exercícios chamado Blog da Mamis. Uma de suas frases feitas de superação é “Eu alimento o meu corpo e não minha cabeça.” Ótima para nos motivar a seguir os nossos sonhos, principalmente quando ele envolve o corpo perfeito para nós mesmos. Veja o depoimento dado por Michelle Franzoni sobre como superou este desafio e perdeu 33kg em 10 meses! O que acharam da história de superação de Michelle Franzoni? Esta foi mais uma história de superação para mostrar que com força de vontade e muito exercício físico nós somos capazes de superar desafios! Veja estas e outras histórias de superação no Blog Honey Be.

Já imaginou uma Miss mudando de vida e virando uma atleta? Foi o que aconteceu com a analista de sistemas Camila Serakides. Hoje a história de superação com o esporte será desta belo-horizontina, que acabou virando Miss lá no estado de Tocantins em 2012. O problema dela nunca foi seu peso e sim, ter uma vida saudável. Será que ela conseguiu?

Camila Serakides: a Miss que virou Atleta

A vida de Miss não é nada fácil e ter um corpo magro faz com que diversas mulheres desta área façam dietas mirabolantes e nada saudáveis. Camila Serakides era uma dessas, até o dia em que resolveu sair de sua zona de conforto e mudar de vida.

Mudança na Alimentação e rotina de exercícios físicos

Para mudar de vida, Camila Serakides começou a comparecer com mais frequência aos treinos na academia, a se alongar do modo correto antes dos treinos e mudou sua alimentação retirando os alimentos que faziam mal ao seu organismo, como por exemplo as frituras e o próprio açúcar. Esses foram os primeiros passos para que Camila deixasse de lado a sua vida sedentária de Miss para se tornar uma verdadeira atleta. As atitudes iniciais podem ser as mais complicadas mas com força de vontade ela conseguiu superar os primeiros dias. Então, com o passar das semanas, Camila começou a amar a ideia de ter um corpo em forma e definido. Antes da mudança de atitude, a belo-horizontina tinha muita preguiça e nenhum tempo para cuidar da saúde. Agora, ela começou a ter muito mais disposição para cuidar de sua saúde e de seu corpo. A melhora com a rotina de exercícios foi tanta que Camila Serakides começou até a ter uma noite de sono mais tranquila. + Saiba o que comer antes dos treinos

Atividades físicas intensas e regulares

Agora sua rotina de exercícios é mais puxada, isso porque o calendário de treinamento de Camila está cada vez mais cheio de atividades. Todos os dias ela treina na academia e tem datas específicas para fazer provas de corrida. Todas as suas atividades foram colocadas em conjunto com a musculação, desta forma Camila Sarakides consegue evitar possíveis lesões causadas pelo treino e pelas corridas. Aliar o treino à musculação também auxilia a potencialização de resultados dos treinos. + Saiba como escolher o look certo para praticar corrida Camila Serakides aliou a sua rotina de musculação ao stand up paddle, uma prática de esporte aquática onde se fica em pé na prancha e usa-se um remo para se mover na água. Assim, Camila conseguiu perder os primeiros três quilos rapidinho. Nessas horas o importante é definir o corpo e parar de olhar a balança, isso porque a gordurinha vai se transformar em músculo para assim definir o corpo. Mudança de vida Com esses calendários planejados também para provas de corrida, Camila Sarakides conseguiu aprimorar suas habilidades tornando-se corredora. Ela começou a participar de diversos desafios e maratonas a fim de notar se o treinamento estava gerando resultado. Depois começou a comparecer em competições maiores como a no Rio de Janeiro, a Meia Maratona. O tempo estava abafado, o sol forte, mas a belo-horizontina superou mais este desafio e percorreu 21 quilômetros de prova. Foi assim que Camila Serakides conheceu o seu novo desejo: tornar-se uma corredora profissional. Na corrida de Trail em Miami, Camila Serakides chegou em primeiro lugar e conseguiu mostrar, a ela mesma, que conseguiria chegar muito mais longe do que imaginava.

Mude de vida você também!

Quando se cria um foco de vida ou uma meta é necessário possuir muita força de vontade para conseguir cumprir os seus planos. Camila Serakides acredita que o seu corpo é a sua morada, notou que estava descuidando dele e resolveu mudar de vida. Isso você também consegue fazer! Invista em qualidade de vida! E claro, sempre procure atividades físicas que sinta prazer em fazer. Para realizar todas as atividades físicas que desejar pode contar com a Honey Be com dicas de produção dos seus looks Fitness, bolsas, tênis e até a nova moda da Saruel e com uma loja virtual cheia de produtos incríveis pra você.. Já conheciam a história de Camila Serakides? O que acharam da mudança de miss para atleta? Mande nos comentários!  

Superar desafios é algo que fazemos sempre e, quando o assunto é perder peso e começamos a observar os resultados, é uma grande conquista. Por isso, resolvemos apresentar a história de superação de Marissol Rios, de 31 anos, que já pesou 90 kg! Acompanhe conosco!

O que faria se tivesse ganhado 30kg?

Marissol Rios era bailarina desde muito jovem e gostava muito de esportes, mas a correria do dia-a-dia fez o pior acontecer. Quando estava fazendo duas faculdades e uma pós, ela engordou quase 30 kg. Nesta época, estava fazendo faculdade de psicologia e foi então que notou a necessidade de mudar a sua situação. Ela sempre soube que deve haver um equilíbrio entre mente e corpo, essencial atualmente.

Uma mudança de atitude faz a diferença

Para conseguir voltar ao seu peso atual, Marissol fez reeducação alimentar e atividades físicas. Nesta mesma época começou a correr na rua e até recebeu alguns títulos. Então, depois de um ano e meio, conseguiu emagrecer os 30 kg que havia ganhado. Depois que se formou, Marissol Rios se especializou em Obesidade e começou a fazer parte de uma equipe de controle de peso, na qual permanece há quase 10 anos. “O tempo passou e eu ainda estava insatisfeita não com o meu peso, mas com o meu corpo”, revela Marissol. Mesmo com dieta, treino e até fisiculturismo, indicado pelo marido, uma canelite a impediu de correr. Com a canelite, Marissol começou a levar mais a sério a musculação e foi aí que entrou em ação o preparador físico que deu uma transformação enorme em sua vida em 2013: a estreia de Marissol como atleta de palco!

Marissol participa de vários campeonatos como atleta de palco

Em meio a todas essas mudanças, o marido da atleta estava sofrendo com uma doença grave mas, mesmo assim, foi um dos maiores incentivadores na vida de Marissol. Ela participou da Copa Litoral em 2013 e se classificou em quinto lugar; foi vice-campeã na estreanted paulistas e top 3 do estadual paulista em 2014; em 2014 participou do brasileiro top 5 e ficou em primeiro no Mr. Campos. No dia 11 de julho estará no Brasileiro. Está torcendo por esta mulher que gera tanta inspiração? Nós da Honey Be estamos!

Marrisol revolveu auxiliar outras pessoas na mesma situação

Atualmente Marissol Rios é psicóloga especialista em obesidade, atleta IFBB, estudante de nutrição e sócia da rede de alimentos Foodfit. Marissol resolveu mudar sua vida há 15 anos atrás e hoje seu trabalho é ajudar outras pessoas a entender a importância do equilíbrio entre corpo e mente.Quem quiser conhecer mais sobre a vida e trabalho da Marissol, siga ela no instagram: @marissolrios83/ Nós da Honey Be também acreditamos que deve haver este equilíbrio, por isso possuímos uma loja online de moda fitness completa e à disposição para auxiliarmos todas as pessoas a se sentirem bem com o seu corpo e, consequentemente, ter uma mente equilibrada. Acesse www.honeybe.com.br e confira! O que acharam da história de Marissol Rios? Acreditam que é possível superar desafios como a perda de peso? Conhece alguém que já passou por isso? Conte nos comentários e veja mais histórias de superação no Blog.Honeybe.com.br!

Sue Lasmar, uma história de superação! A modelo, hoje exemplo para muita gente que busca perder peso e definir o corpo, já esteve 30 quilos acima do peso. De 32% de gordura corporal a atual musa fitness passou para apenas 7%. Tudo isso com muita força de vontade, alimentação balanceada e treino na academia. Saiba mais sobre essa história! Os segredos de Sue Segundo Sue, o esporte sempre fez parte da sua vida. Assim como os treinos na academia, que já fazem parte da rotina da diva fitness há 11 anos. Mas faz apenas três anos que Sue incluiu em seus hábitos de vida saudável uma alimentação balanceada. Foi o diferencial para a musa perder gordura e começar a definir o corpo. Para ela, isso significa mais do que manter a aparência curvilínea, significa também investir na saúde. Para chegar aos resultados visíveis em seu corpo, Sue mudou sua dieta de cerca de quatro mil calorias para apenas 1200 calorias diárias. Tudo isso focando em alimentos sem gordura, com pouco açúcar e muitos nutrientes. Inspiração fitness Em seu Instagram pessoal, @suelasmar, ela compartilha seu dia a dia com os seguidores. Lá, os fãs da musa conseguem acompanhar a moda fitness usada por Sue, seus treinos na academia e suas dicas para quem busca perder peso e definir o corpo. Um dos fatos que mais chamam atenção nesta história de superação, é o fato da brasileira ter conquistado o título de Corpo mais perfeito dos Estados Unidos, em 2014. Título conquistado com seus 1,69 centímetros de altura e 60 quilos bem distribuídos em músculos pelo corpo. Uma das maiores mudanças no corpo de Sue foi nos glúteos: de 98 cm a diva passou a medir 104 cm. Como seguir o exemplo e tentar fazer igual? Sue garante que nunca deixa de treinar! Ou seja, é preciso deixar as desculpas de lado e investir tempo nos treinos localizados para alcançar os resultados desejados. Alerta para as brasileiras Sue conta que a alteração na dieta coincidiu com a mudança para Miami. Segundo ela, nos Estados Unidos a rotina de malhação é mais saudável. Assim como os cuidados com a saúde e com os produtos consumidos. Para ela, as brasileiras devem ter um cuidado maior com a saúde e evitar o uso de substâncias desconhecidas. A musa, formada em letras, nutrição e educação física, diz que mais do que a estética, deve-se estar atento ao bem-estar e tomar cuidado para não exagerar. O sucesso de Sue Depois de ganhar o título de Corpo mais bonito, Sue chamou atenção na mídia. Foram mais de 300 candidatas vencidas pelos seus 67 centímetros de cintura. O resultado do concurso foi o reconhecimento por muita força de vontade, hábitos de vida saudáveis e treinos diários na academia. Tudo isso rendeu mais seguidores nas redes sociais para Sue, tour pela América Latina e até um teste para o papel da Mulher Maravilha em uma produção de Hollywood. Inspire-se na história de Sue: defina seu objetivo, descubra o que é necessário para chegar até ele e não poupe esforços para alcançar sua meta. Esperamos que conhecer a história por trás do sucesso dessa nova musa fitness seja um incentivo para você! Você também tem uma história de superação como a de Sue? Envie para o blog! Quem sabe você não possa ser assunto para um próximo post?