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Como escolher playlist e aplicativos para o treino
Ir para um treino na academia ou até mesmo uma corridinha básica no parque precisa de uma trilha sonora motivante, não é mesmo? Escolher as músicas nem sempre é uma tarefa fácil, e acaba por nos tomar muito tempo até definirmos quais ouvir. Até sabemos algumas que mais gostamos, mas lembra-las na hora de tê-las em nossos repertórios é outra estória! Se você é daquela que esta sempre conectada ao seu aparelho de celular, existem hoje no mercado diversos aplicativos para smartphones que fazem este trabalhinho para nós de uma forma simples e rapidinha, nos fazendo economizar aquele nosso velho amigo apressado, o tempo! Ao invés de você ficar o tempo todo com o Shazan no momento em que houve aquela música bacana, falaremos de algumas dicas de músicas e destes aplicativos que podem auxilia-la na escolha da sua trilha sonora de cada dia. Qual o melhor aplicativo para um playlist Podemos escolher diversas formas de montar a playlist do treino, a mais indicada é aquela que acompanha as batidas do coração por minuto (BPM) e nos dá aquela motivação extra para continuarmos animadas e determinadas. Mas vale lembrar que cada pessoa gosta de um gênero diferente e deverá escolher sempre o que mais lhe agrada para que continue feliz e não irritada com a música que esta tocando. Estes gêneros variam entre: Rock, Eletrônico, pagode, samba, axé, hip-hop, indie, entre outros. Abaixo veja quais aplicativos são uma mão na roda para escolher esta sua playlist em seu smartphone: Nike+ Running – Este app, além de tocar suas músicas favoritas, ele faz praticamente o papel de um coaching enviando mensagens de motivação, mas não são mensagens básicas, são de atletas e treinadores! Como todas precisamos dar aquela pausa para uma aguinha básica ou uma pausa necessária, eles também sugerem, inclusive para tomar aquela aguinha reparadora. Você escolhe a linguagem de preferência e pode ser baixado para Android e para o Iphone e o melhor, é free! Cruise Control – Ele realmente é um DJ coaching (se não existia agora existe!) Ele te motiva de uma forma inteligente, escolhe as músicas para fazer de seu treino o mais produtivo possível. Você pode escolher entre quatro categorias: CORRIDA LIVRE – ele seleciona as músicas para que você mantenha seu ritmo; PACE – você escolhe a velocidade, ele irá analisar sua frequência de passos e selecionar o ritmo para que você o mantenha conforme o selecionado anteriormente; FREQUÊNCIA CARDIACA – aqui você irá escolher a frenquêcia cardíaca desejada e ele fará o papel de selecionar os hits para que você mantenha, mas lembre-se para esta opção será necessário um monitor cardíaco ANT+ ou o bLuetooth Smart! E por ultimo mas não menos importante o CADENCIA, que é por número de passadas por minuto e ele faz sua playlist de acordo com seu ritmo e o motivando a continuar no caminho certo para atingir sua meta! RunKeeper – Este entrou para concorrer com o app da Nike, ele é mais voltado para seu treino e performace, mas você também pode de forma super fácil escolher suas músicas favoritas através do iTunes. Runtastic – O nome é PowerSong (deu até um animo a mais né?!) que permite com que você escolha as músicas que mais te motivam, e quando você estiver caindo em seu desempenho… tcharammm o PowerSong entra em ação e dá aquela injeção de ânimo no final para que sua meta seja atingida. Este aplicativo é super completo para os treinos, vale dar uma olhadinha! Spotify – o mais conhecido para quem quer economia de tempo com as músicas e anda sem ideias de quais são as mais motivadas! Tem a versão free que irá tocar sempre que tiveres wifi disponível ou a versão paga que tocará mesmo que estiveres off-line. Você pode criar suas playlist de treino ou até mesmo encontrar diversos álbuns já prontos como: Corridas, Academia e por ai vai. O aplicativo tem parceria com o criador do Insanity, Shaun T e diversos especialistas em múscas para…sim, treino! Ou seja, PERFEITO! Ou seja, a playlist ideal para cada treino! Agora que você conhece os principais aplicativos, escolha o seu, selecione sua playlist e bora treinar motivada!

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O que vestir para malhar? Tendências para o inverno 2015
A mulherada se preocupa cada vez mais com a saúde. Entram para academias, atividades em grupo, caminhada, procuram nutricionista para fazer uma dieta bem bacana. Cuidar do bem-estar virou prioridade para muitas meninas, que estão completamente certas. Afinal, cuidar das contas da casa, muitas vezes da família e conciliar o zelo por si mesma é bem complicado e toma bastante tempo! Mas muitas vezes bate aquela dúvida: o que vestir quando for treinar? Não é novidade que as mulheres gostam de sentirem-se bonitas todo o tempo. A hora da malhação não é diferente! Por isso, confira aqui com a gente as dicas do inverno 2015 para as roupinhas fitness, pois além de saudável, você também vai ficar linda! Cores As cores que são tendência para o inverno 2015 são: Azul Rosa Laranja Vermelho Preto São cores lindas, nas quais podemos abusar dos seus diferentes tons e combinações. Uma ótima pedida para as meninas que curtem cores mais chamativas, principalmente o rosa e os tons alaranjados. A alegria e descontração, que tanto combinam com o ambiente fitness da nossa academia, serão garantidas! Estampas Para aquelas que gostam de estampas e querem ficar por dentro da moda, as formas geométricas são tendência. Pensa se não vão ficar bem fofas umas estampas com bolinhas, quadradinhos e triângulos? Definitivamente é pra arrasar no visual! Peças Para estar na moda, em relação às peças, basta diversificar e misturar! A tendência da moda de inverno 2015 é misturar diferentes tipos de vestimenta, então pensar em colocar uma calça de moletom (visto que pode esfriar) junto com uma blusa ou um top mais comportado pode ser uma ótima pedida. Ou então alternar, colocar uma blusinha de malha (pode cortar) e um shortinho bem confortável que você usa sempre também vai dar um efeito bacana! A junção de um casaquinho de malha fininho com uma calça legging também é uma boa pedida. Um macacão todo fechado, mas bem desenhado e que valorize as curvas do corpo também é uma excelente pedida. Fica perfeito com um tênis descolado e meias soquete bem confortáveis! Acessórios E se você for aquela pessoa caprichosa e talentosa para desenvolver trabalhos artesanais, esse ano o inverno veio para te favorecer! Pois é tendência na moda a utilização de artigos manufaturados, ou seja, um arquinho com enfeites, quem sabe umas flores de tecido (tipo broches) presas às roupas, também ficam especialmente belas! O importante é vestir-se para sentir-se bem, procurar ficar bela e acompanhar a moda fitness também. Pois a academia, para muitas meninas é um templo, lugar sagrado, então a vestimenta tem que estar bem bacana! Deve-se prezar pela qualidade das roupas e pesquisar bastante para encontrar o melhor custo-benefício! Por isso, a Honey Be traz para você produtos de qualidade, para todos gostos, a preços acessíveis para que você possa sempre ficar linda e na moda na hora do seu treino. Comprar pela internet deixa tudo mais fácil, desde o pagamento, até evitar as longas filas das lojas de roupas! Gostou das dicas? Então acesse nosso site e adquira logo suas rouptichas de treino para esse inverno!

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Bem-vindo(a) ao Be Strong, o Blog da Honey Be!
Olá! Seja bem-vindo(a) ao nosso blog! Este aqui vai ser o nosso cantinho para falarmos de saúde, moda, beleza, e muito mais! Se você chegou aqui, é porque está em busca de uma vida mais saudável. Seja você uma pessoa que ainda não começou de fato a mudar sua rotina ou você que já é viciado no mundo fitness, aqui é o espaço para encontrar bom conteúdo, de qualidade, informativo e relevante para ajudar você a conquistar seus objetivos. Aqui é o espaço para aqueles que em algum momento pensaram em desistir porque não estava conseguindo atingir os objetivos. É o lugar para se manter forte e ter incentivo para seguir mais um dia em busca de uma melhor saúde para seu corpo e mente. Também é o espaço para quem quer melhorar a qualidade de vida e conhecer novas práticas esportivas, novos alimentos, saber as últimas notícias do mundo fitness e, até mesmo dicas para o dia-a-dia, como as melhores roupas para utilizar durante seus exercícios, trilha sonora para se exercitar, entre várias outras dicas. Sabe todas aquelas dúvidas que sempre batem? Qual o melhor exercício para perder peso? Pode comer determinado alimento se quer perder peso? Determinada dieta realmente funciona? Para que serve tal suplemento alimentar? É todo mundo que pretende começar uma vida saudável que deve utilizar estes produtos? Também é aqui o lugar para resolver todas elas, com informações confiáveis e úteis para você. E, principalmente, se você quer arrasar com looks maravilhosos na hora de malhar e não perder o conforto – afinal, nada mais chato do que na hora de levantar peso sentir que a roupa não está colaborando, puxa demais aqui, fica larga aqui, não é? Este é o seu lugar! Afinal, na Honey Be, estilo, conforto e eficiência são essenciais para ajudar você a chegar aos seus objetivos em busca de uma vida saudável. O que você pode esperar aqui no blog Dicas fashion para atividades físicas: quem disse que ser saudável não combina com conforto? Já ficou ultrapassado a ideia de que para fazer exercícios você deveria ir com uma calça básica e um camisão super largo. Aqui você encontrará as melhores dicas para arrasar no look na hora de se exercitar. Informação para todas as pessoas: não importa se você frequenta a academia há 5 anos ou se até hoje só fez levantamento de garfo, aqui você vai encontrar o seu lugar. Os iniciantes e viciados tem o mesmo lugar, serão tratados da mesma forma e terão as mesmas informações úteis e de qualidade. Respeito a todas as pessoas: ser saudável não significa ter um shape sarado, ou ter o corpo musculoso. Aqui o que importa é a saúde e o bem estar. Foco no bem estar e qualidade de vida: ser saudável é ir muito além de uma alimentação saudável e exercícios. É preciso trabalhar a mente, estar em harmonia com as coisas ao seu redor. E aqui iremos mostrar a você como cuidar destes detalhes. O que você não vai encontrar aqui no blog Preconceitos: não vamos considerar que quem tenha barriga não seja saudável – pelo contrário, é possível não estar com o corpo saradíssimo e estar vivendo uma vida saudável. Aqui ninguém sofrerá preconceito por não ter o corpo da moda. Desinformações: muitos dos blogs de saúde e fitness acabam vendendo ideias de coisas da moda, mas que na verdade não funcionam. Esta não é a ideia aqui. Você não vai ser levado a acreditar que determinadas coisas funcionam, se elas realmente não funcionarem. Soluções milagrosas: saúde não é milagre. Aqui você vai aprender que o caminho pra vida saudável é árduo, mas que o resultado vale a pena só que depende de foco, força e fé. Desânimo: você não está conseguindo chegar onde quer? Aqui é o lugar para você se reanimar. É onde você vai aprender novos caminhos para chegar ao objetivo final, adequando determinadas práticas, procurando as informações certas. Estamos aqui para apoiar você neste caminho. Então, seja bem-vindo(a)! Fique de olho em nossos posts para aprender mais sobre moda fitness e como ter uma vida saudável e aumentar a sua qualidade de vida. Tem sugestões de temas ou dicas para tratarmos? Deixe nos comentários.

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ROUPAS DE ACADEMIA FEMININA E MASCULINA

Anos de experiência em fabricação de roupas fitness, transformaram a Honey Be no maior e-commerce de moda fitness do Brasil! Acompanhando as tendências da moda feminina, a Honey Be produz roupas confortáveis, com estampas exclusivas e design diferenciado, inovando em tecidos tecnológicos que permitem uma melhor respiração da pele, recortes precisos que beneficiam o corpo durante o treino e o melhor de tudo, com preço de atacado em varejo! Queremos mostrar aos nossos clientes que produtos de ótima qualidade podem e devem ter um preço justo!
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Qual a lingerie ideal para malhar?
Um dos maiores desafios que as mulheres enfrentam na hora de fazer atividades físicas e encontrar a lingerie ideal, que sustente os seios sem deixar de ser confortável, e permita que você transpire sem dificuldades! Por isso, é bem possível que a lingerie que você tenha na gaveta para o uso diário não seja adequada para a academia, já que alças finas, tecidos delicados, rendas e aros devem ser deixados em casa. Descubra no post de hoje quais são os tipos, tecidos e modelagens ideais para encontrar a lingerie fitness perfeita para você!

Qual a lingerie ideal para malhar?

A calcinha ideal para malhar

O ideal é fugir das calcinhas de tecido sintético, pois com elas impedem uma transpiração adequada, podendo, inclusive, causar problemas íntimos mais sérios. Para evitar que isso aconteça, opte sempre por calcinhas de algodão, sem rendas, detalhes ou apliques, principalmente de metal. Esses apliques, em contato com o suor, podem causar desconfortos e alergias, além de marcar a roupa. Inclusive, se você gosta de leggins que modelam bem o corpo, fique longe das calcinhas que marcam demais e procure peças do modelo fio dental na parte de trás e bem pequenas na frente, ou osmodelos sem costura. Os tecidos mais bacanas para malhar são o algodão e tecidos elásticos dos quais costumam ser feitas as lingeries fitness. A microfibra, por exemplo, permite movimentos confortáveis e secam super rápido!

O sutiã ideal para malhar

Assim como as calcinhas, os sutiãs para malhar não devem ser nem de renda nem de outros materiais delicados. Quanto maior a sustentação, mais adequado o encaixe dos seios durante os exercícios. Se você tem seios fartos e fica super desconfortável quando eles balançam, o ideal é buscar sutiãs com bojo e alças largas. Peças com apliques e metalizados também devem ser deixadas em casa para evitar alergias e incômodos, ainda mais se sua pele for sensível, e a microfibra ainda é a melhor pedida de tecido! Quanto aos modelos, as alças nadador funcionam super bem para fazer sobreposições com tops e croppeds, enquanto os tops no estilo strappy e os strap bras (que ganharam a fama com as faixas nas costas e sobre os seios) são a combinação perfeita para regatas bem cavadas, que deixam à mostra a lateral do corpo.

Tops

Os tops são ótimas substituições para os sutiãs. Seja os com alças tradicionais ou no modelo nadador, os tops têm a função de sustentar os seios não importando o movimento ou a atividade, e tudo isso sem sair do lugar ou ficar com a alça escorregando pelo ombro, problema muito comum com os sutiãs. Os tops podem ainda trazer recortes no decote bastante sensuais e contam com a ajuda de apliques de bojo que trazem um volume a mais para o seu colo. Os tops podem ser tanto de microfibracomo de poliamida, e ainda de suplex, e possuem uma variedade de modelos, recortes e estampas bem maior do que os sutiãs. Na Honey Be você encontra estilos de roupas fitness para todos os tipos de atividades físicas! Acesse nossa loja virtual e confira as novas coleções!

6 tipos de estampa que você precisa conhecer
Roupa de academia não precisa ser lisa e sem graça! Com a evolução da indústria da moda fitness, diversos cortes e estampas supermodernos chegaram para dar um up no nosso guarda-roupa e criar visuais tão maravilhosos que é quase um desperdício utilizá-los apenas dentro da academia. No post de hoje vamos mostrar 6 tipos de estampas que você pode combinar com outras peças mais básicas do seu guarda-roupa fitness para criar sempre looks diferentes. Confira:

1. Oncinha

Quem disse que estampa de oncinha não pode na academia? A oncinha é a estampa clássica entre as animal prints e combina muito bem com peças únicas como os vestidos fitness. Para não pesar tanto o visual, a ideia é procurar tecidos que mesclem essa estampa com outras cores e tonalidades mais neutras, de forma a compor um visual mais equilibrado. http://honeybe.vteximg.com.br/arquivos/ids/180807-478-478/vestido-short-estampado-babado-LT5182-2-marrom-1.jpg

2. Textura 3D

Os tecidos com textura 3D são ideais para disfarçar imperfeições por causa da sensação de relevo que criam. Além disso, os tecidos com textura 3D são mais grossos, o que faz com que tenham a capacidade de colocar tudo no lugar, modelando o corpo. Por isso são perfeitos para compor bodys e leggings, além de peças de corpo inteiro, como os macacões. http://shopfacil.vteximg.com.br/arquivos/ids/1515828-430-430/Legging-Fitness-Textura-3D-MO7140-1-G-Branco_0.jpg

3. Fake jeans

O jeans voltou para ficar! Além das calças, o jeans agora estampa vestidos, camisas e camisetas. Na academia, o fake jeans ganhou espaço, pois consegue unir a estampa jeans com os tecidos mais adaptados para atividades físicas. Você pode combinar uma legging jeans com um top neutro de cor preta, por exemplo, ou usar um shorts jeans fake com um cropped, inspirando-se em um visual mais street. http://honeybe.vteximg.com.br/arquivos/ids/182760-478-478/legging-fitness-fake-jeans-sue-DBK013-unico-label1.jpg

4. Digital print

A digital print é a mais versátil das estampas, pois cria padronagens de diversas formas e cores em uma única peça. A ideia é sempre combinar uma peça em digital print, como uma legging, por exemplo, com uma peça lisa em uma das cores da estampada. No exemplo abaixo, a modelo usa um top azul marinho, a mesma cor das linhas da legging em digital print. http://honeybe.vteximg.com.br/arquivos/ids/182979-478-478/legging-estampado-cos-largo-MO034-15-neon-1.jpg

5. Estampa geométrica

As estampas geométricas são ideais para quem quer disfarçar gordurinhas indesejadas por causa do seu efeito visual. Quem olha percebe mais as formas geométricas que se formam com as linhas em contraste a cor de fundo, do que nas formas do corpo de quem usa. Por ser uma estampa com muita informação visual, prefira combinar com peças lisas e de cores neutras. http://honeybe.vteximg.com.br/arquivos/ids/182960-478-478/legging-estampado-cos-largo-MO034-13-pink-1.jpg

6. Peças camufladas

As peças camufladas sempre foram uma das estampas preferidas dos adeptos de uma vida fitness. No entanto, hoje elas ganharam novas releituras com o uso de cores fortes, como o rosa e o laranja, em estampas mais femininas. http://honeybe.vteximg.com.br/arquivos/ids/182202-478-478/legging-fitness-super-team-army-OXFS1500E-1-pink1.jpg

7. Deagradê

O degradê é uma estampa que criar uma ótima ilusão ótica quando utilizado em leggings: ele valoriza os quadris enquanto afina as pernas. Crie visuais divertidos escolhendo peças em degradê colorido, mas não se esqueça de combiná-las com cores mais neutras. https://static.wmobjects.com.br/imgres/arquivos/ids/6249564-344-344/.jpg Você gosta de complementar a sua rotina de exercícios físicos com dança? Confira nosso post especial com 5 looks fitness especiais para aulas de dança!

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