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Dicas Honey
Coronavírus: Como Manter Uma Vida Saudável Estando em Quarentena

Devido ao avanço do novo coronavírus, o Ministério da Saúde anunciou recomendações pra que a população em geral siga de agora em diante. Entre uma delas está em destaque o isolamento domiciliar 🏠

 

E vamos combinar que ficar em quarentena não é nada fácil… Você pode cair na rotina do sofá, se acomodar e acabar perdendo todo seu esforço em manter uma vida saudável 😓

 

Então pra te dar aquele help, a gente separou treinos que você pode fazer em casa, dicas de como melhorar sua imunidade e receitinhas deliciosas e fáceis de fazer 😉

 

Treinos

 

Treino Cardio Rápido de 4 Movimentos [sem equipamento]

a imagem mostra o movimento chamado de agachamento com salto e elevação de joelhos

Precisando de um treino rápido pra fazer em casa?! Então esse é o treino que você precisa 😉 E o melhor de tudo, você não precisa de nenhum equipamento para fazer, apenas o seu peso corporal 💪 Clica aqui

 

8 Exercícios Eficazes para o Bumbum que NÃO Exigem Pesos

8-Exercícios-Eficazes-para-o-Bumbum-que-NÃO-Exigem-Pesos

Nesse post tem 8 exercícios eficazes para o bumbum que podem ser realizados no conforto da sua casa 😉💪 Tudo que você precisa é do seu peso corporal e um pouco de espaço para se movimentar 🤩 Clica aqui
 
 
O Treino Cardio de 10 Minutos que Você Pode Fazer Antes do Café da Manhã

Treino-Cardio-de-10-Minutos-Antes-do-Café-da-Manhã

Essa rotina rápida e sem equipamento é a pedida perfeita pra te tirar da cama no agito! Clica aqui

 

Como Melhorar sua Imunidade

 

Adeus Doenças! 5 Passos para Melhorar a Sua Imunidade de Maneira Natural

Essas dicas simples, são altamente eficazes pra fortalecer o nosso sistema de defesa 😉 Clica aqui

 

O que comer quando você está com a imunidade baixa?

O-que-comer-imunidade-baixa

Entre os principais fatores que provocam uma queda na imunidade estão o estresse, o sedentarismo ou o excesso de atividade física e a má alimentação. Nesse post mostramos o que comer quando você está com a imunidade baixa. Clica aqui

 

5 Razões Incríveis para Comer Mais Frutas Cítricas

imagem com frutas cítricas como laranja e limão em cima de um prato

Super coloridas, doces e azedinhas ao mesmo tempo, as frutas cítricas são uma explosão de sabor 💥🍊🍋 E elas são tão incríveis que entregam muito mais que sabor!As frutas cítricas são uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente que fortalece o sistema imunológico contra o ataque de vírus como o coronavírus e mantém a pele lisa e elástica 😎 Clica aqui

 

Receitas

 

3 Receitas de Café da Manhã Ricos em Proteínas [pra quem cansou de ovos]

3-Receitas-de-Café-da-Manhã-Ricos-em-Proteínas-[pra-quem-cansou-de-ovos]

Sim, ovos são incríveis, são baratos, versáteis, cheios de proteínas e de preparo rápido! Mas chega uma hora que cansa, né?! Por isso a gente separou 3 Receitas de Café da Manhã Ricos em Proteínas pra você variar na dieta 😋 Clica aqui

 

Pão de Banana sem Glúten com Gotas de Chocolate

imagem de uma fatia de pão de banana com gotas de chocolate sobre um prato

Uma fatia quentinha desse pão com um toque de manteiga e um copo de leite é tudo que você precisa pro seu café da manhã ser espetacular 😉 Clica aqui

 

Bolo de Paçoca Low Carb
Bolo-de-Paçoca-Low-Carb

 

Não pode faltar uma sobremesa, né 😋 Esse Bolo de Paçoca Low Carb conquistou as HoneyGirls! Clica aqui

 

Fonte:

https://saude.abril.com.br/medicina/coronavirus-ministerio-da-saude-anuncia-novas-medidas-de-contencao/

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5 Razões Incríveis para Comer Mais Frutas Cítricas

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Receitas

 

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Pão de Banana sem Glúten com Gotas de Chocolate

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Bolo de Paçoca Low Carb
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Não pode faltar uma sobremesa, né 😋 Esse Bolo de Paçoca Low Carb conquistou as HoneyGirls! Clica aqui

 

Fonte:

https://saude.abril.com.br/medicina/coronavirus-ministerio-da-saude-anuncia-novas-medidas-de-contencao/

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