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Os benefícios da meditação

by honeybe
Os benefícios da meditação

 

Além de dar uma levantada na sua saúde no geral, a meditação pode deixar você mais jovem e mudar a forma do seu cérebro.

Apenas cinco minutos de prática por dia já podem promover grandes mudanças na sua saúde, além de mudar a sua forma de enxergar o mundo. Praticar meditação vai além de só relaxar ou se equilibrar. É uma atividade que pode fazer parte de sua vida, sem precisar de muitas técnicas para ser realizada, e melhorar diversos aspectos que vão te trazer mais paz, harmonia, equilíbrio e conexão.

 

Alguns dos benefícios da meditação:

  • redução dos níveis de estresse;
  • aumento da capacidade de concentração;
  • aumento da capacidade de memorização;
  • desenvolvimento do raciocínio lógico-matemático;
  • desenvolvimento da criatividade;
  • redução significativa da violência;
  • equilíbrio do campo emocional;
  • redução da dor crônica;
  • redução da ansiedade generalizada;
  • aumento da imunidade.

 

 

 

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