Além de dar uma levantada na sua saúde no geral, a meditação pode deixar você mais jovem e mudar a forma do seu cérebro.
Apenas cinco minutos de prática por dia já podem promover grandes mudanças na sua saúde, além de mudar a sua forma de enxergar o mundo. Praticar meditação vai além de só relaxar ou se equilibrar. É uma atividade que pode fazer parte de sua vida, sem precisar de muitas técnicas para ser realizada, e melhorar diversos aspectos que vão te trazer mais paz, harmonia, equilíbrio e conexão.
Alguns dos benefícios da meditação:
- redução dos níveis de estresse;
- aumento da capacidade de concentração;
- aumento da capacidade de memorização;
- desenvolvimento do raciocínio lógico-matemático;
- desenvolvimento da criatividade;
- redução significativa da violência;
- equilíbrio do campo emocional;
- redução da dor crônica;
- redução da ansiedade generalizada;
- aumento da imunidade.