Torta de Frango Fit

por honeybe
Dica de Receita: Torta de Frango Fit

Essa Torta de Frango Fit é a pedida perfeita pra dar aquela variada na dieta ? Olha só que receitinha MARA!

Ingredientes para a massa:

2 ovos inteiros

170gr de iogurte desnatado e sem soro

4 colheres de sopa cheias de queijo cottage 0%

4 colheres de sopa de requeijão zero

Sal e Orégano a gosto

Ingredientes para o Recheio:

1 peito de frango cozido e desfiado (reserve o caldo)

2 cebolas

2 dentes de alho

salsinha e cebolinha, pimenta do reino e sal a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve.

Refogue as cebolas e o alho com um pouco do caldo de frango reservado até amolecerem e ficarem transparentes. Acrescente o frango desfiado e o restante dos temperos e espere o caldo secar.

Montagem:

Em um refratário coloque as camadas dessa maneira: Massa Liquida + Frango Refogado + Massa Liquida + Orégano.

Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 1 hora e 15 minutos ou até a massa dourar.

Quando preparar essa tortinha maravilha volta aqui e diz o que achou, você pode testar também com outras opções de recheio hein, que tal experimentar fazer com atum refogado com pouca cebola, ou cubos de queijo frescal e peito de peru ou carne moída refogada… hum hum hum ? Comenta aí!

 

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