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BOMBOM DE MORANGO SAUDÁVEL COM POUCOS INGREDIENTES
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Receita fitness de bombom de morango com 4 ingredientes

by Hillare HB 7 de fevereiro de 2023
written by Hillare HB

BOMBOM DE MORANGO SAUDÁVEL COM POUCOS INGREDIENTES

Por Hillare Pontes
Comunicóloga com formação em Jornalismo. Analista de Marketing e Copywriter na Honey Be

Delicioso, nutritivo, com baixas calorias e que mata a vontade daquele docinho pós-almoço, essa receita fitness de bombom de morango parece ser a sobremesa perfeita da galera do mundo fitness que segue plano alimentar. Não só parece, como é! 

Unindo uma dose de saciedade, com uma pitada de praticidade, fruta e chocolate, não tem como essa receita fitness de bombom de morango dar errado, né? Bora descobrir como fazer?

INGREDIENTES PARA A RECEITA FITNESS DE BOMBOM DE MORANGO:

▪️10 morangos picados
▪️1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
▪️2 colheres de sopa de chia
▪️50g de chocolate da sua preferência ou 70% cacau

INGREDIENTES PARA A RECEITA FITNESS DE BOMBOM DE MORANGO:

▪️Numa panela, em fogo baixo, reúna os 3 primeiros ingredientes com um pouquinho de água e vá mexendo até ferver.
▪️Acrescente a chia e mexa um pouco mais.
▪️Numa forma untada ou forrada com papel manteiga, despeje pequenas porções, para formar o bombom.
▪️Depois, leve ao congelador até endurecer.
▪️Em um pequeno bowl, derreta o chocolate aos poucos no micro-ondas.
▪️Logo em seguida, cubra todo o bombom com o chocolate e leve novamente a geladeira para endurecer.

Viu só como é fácil fazer essa receita fitness de bombom de morango? Agora é só se deliciar e, claro, apreciar sem, ops, com moderação! Compartilha com as amigas que vão amar fazer essa receitinha. 😉

Veja mais receitas como: https://www.boraserfitness.com.br/7-receitas-de-shake-proteico-caseiro-sem-suplementos/
https://www.boraserfitness.com.br/brigadeiro-fit-uma-receita-facil-e-sem-leite-condensado/

Drinks pouco calóricos pra não sair da dieta

7 de fevereiro de 2023 0 comment
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Ovo de Páscoa Fit
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Receita de Ovo de Páscoa fit delicioso e fácil

by Hillare HB 14 de abril de 2022
written by Hillare HB

Por Hillare Pontes
Comunicóloga com formação em Jornalismo. Analista de Marketing e Copywriter na Honey Be

Ovo de Páscoa fit

Hmmmm, Páscoa chegou e todo mundo logo pensa: “vou me acabar em chocolate”. Mentira ou verdade?

Porém, você que tá seguindo seu plano alimentar certinho o ano todo tá com aquele medo de desandar e engordar ou não conseguir mais voltar pra rotina, né?

Primeiramente, relaxa! Nenhum alimento vai fazer você engordar de uma hora pra outra, nem mesmo um chocolatezinho.

Segundo, restrição não leva a nada e você deve se permitir sair do planejado de vez em quando. Afinal, somos humaninhos cheios de vontade e desejo. Isso é a vida!

Terceiro, eu vim te trazer a solução do seu “problema”. Separei uma receita de Ovo de Páscoa fit pra você se deliciar fazendo e comendo SEM CULPA!!!

Então, pega o papel e a caneta (ou prepara o print – essa geração de hoje…) e bora curtir essa Páscoa!

Ovo de Páscoa fit
Ovo de Páscoa fit

Você vai precisar de:

  • 1 barra de chocolate 70% (picado ou cortadinho em pedaços menores – vai por mim, vai facilitar sua vida!)
  • 1 scoop de whey protein (sabor chocolate)
  • 300ml de água
  • 1 pacote de pudim zero (sabor chocolate)
  • 2 colheres de chá de chocolate em pó diet
  • 5 morangos ou a fruta que preferir
  • Forma pro Ovo de Páscoa fit

Agora, mão na massa – a casca:

  • Comece derretendo toda a barra de chocolate em banho-maria.
  • Logo em seguida, despeje o chocolate na forma e deixe endurecendo na geladeira por 20 min.

Bora pra parte boa – o recheio:

  • Pegue uma panelinha pequena, coloque todo o conteúdo do pacote de pudim com água e leve ao fogo. Vá mexendo e adicionando, aos poucos, o whey e o chocolate em pó.
  • Mexa beeeeem até virar um creme. Depois, reserve até esfriar. (Hmmmmm)

Quero ver se você é criativa – a montagem:

  • Desenforme o ovo e coloque o recheio dentro do ovo, decorando como quiser.

E prontooooo!

Ó, se fizer, me chama que eu também quero comer essa delícia!!!!

E lembre-se: SE PERMITA, MULHEEEEER!

Ah, e quando voltar pro foco, que tal um look novo pra te motivar? Vá de Honey Be!

Veja também: COMO ENTRAR EM FORMA A TEMPO PARA O PROJETO VERÃO

14 de abril de 2022 0 comment
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Corpo

PRA APOSTAR JÁ: PRINCIPAIS TENDÊNCIAS DE 2022

by Marcela Stamato 24 de março de 2022
written by Marcela Stamato
Principais tendências de 2022! Pode preparando a pastinha de referência, vamos te contar em primeira mão. Tá preparada pra arrasar? Cuidado! Esse conteúdo contém alto nível de estilo!

Por Samuel Bonafé
Comunicólogo com formação em Jornalismo. Analista de Marketing e Relações Públicas na Honey Be

Ano novo, novas trends que desejamos pra ONTEM! Você também ama ficar por dentro de tudo o que tá rolando no mundo da moda? Você é das nossas!

Por isso, preparamos um guia completinho com as principais tendências de 2022 pra você ficar de olho e copiar já – do jeitinho que a gente ama.

Já adiantamos! O verão vem com modelagens que valorizam o corpo, bem ajustadas e com aquele “q” de ousadia. Seja pro look casual ou de treino, a irreverência vai invadir o seu dia a dia com muito estilo. Animada? Vem conferir!

1 – CUT OUT – o buraco é mais em cima

FOTO: BALMAIN, BALMAIN, LAQUAN SMITH, PRIVATE POLICY E VERSACE (Reprodução/Vogue Runway)

Foco nos recortes, tá na hora de colocar o corpão pra jogo, mulher – e a gente te ajuda! O cut out foi uma das apostas mais fortes entre as tendências de 2022, trazendo aquele ar sexy ultra feminino que destaca e valoriza a silhueta.

Na passarela da Balmain e LaQuan Smith, vimos o cut out nos tops, deixando o recorte como protagonista da produção. Já a Private Policy e Versace ousaram com aberturas na barriga, braço e costela.  

PRA APOSTAR:

TOP NADADOR, TOP GLOSS, TOP CRUZADO, MACAQUINHO RECORTE E TOP DE ALCINHA

2 – COMPRIMENTO MINI – nesse caso, menos é mais

FOTO: BALMAIN, CHRISTIAN COWAN, LAQUAN SMITH, OFF WHITE E VERSACE (Reprodução/Vogue Runway)

E o comprimento? Subiu! Já queremos ver essas pernocas pra fora! O mini é a pedida perfeita – e a gente AMA! Em suas apresentações, Balmain e Christian Cowan apostaram no vestido curto com aplicações 3D em metal e plumas.

A mini saia na Off White e Versace veio pra deixar a produção ainda mais jovem. A estética Y2K (moda dos anos 2000) se popularizou no Tik Tok e se destacou como umas das principais tendências de 2022.

PRA APOSTAR:

SHORT MESCLA, SHORT SAIA, SHORT PRETO, BERMUDA GLOSS E SHORT COM FAIXAS

3 – TRANSPARÊNCIA – toque de ousadia

FOTO:  VERSACE, DIOR, FENDI, FENDI E BALMAIN (Reprodução/Vogue Runway)

Sexy is the new sexy! Andando de mãos dadas com o cut out, a transparência será hit nessa temporada, seja em pequenos detalhes como na Versace ou nos looks completos da Dior. O tule, associado diretamente ao romantismo, vem com pegada sóbria pra deixar o outfit mais maduro.

Na passarela da Fendi, essa tendência de 2022 foi combinada a outra aposta quente: o underwear. Pra trazer mais harmonia, os acessórios vieram em uma proposta pesada, com meias de lã, casacos de pelo e botas.

PRA APOSTAR:

LEGGING COM TULE, LEGGING GLOSS RECORTE, TOP CRUZADO, MACACÃO COM TULE E TOP PRETO COM TULE

4 – DOPAMINA DE CORES – tons ultra vitaminados

FOTO: DION LEE, LAQUAN SMITH, LAQUAN SMITH, OFF WHITE E VERSACE (Reprodução/Vogue Runway)

Monocolor de cima a baixo! Já ouviu falar em dopamina? Relacionada à sensação de prazer, motivação e felicidade, é tudo o que mais desejamos pra esse ano! A dopamina de cores traz aquele sentimento especial de bem-estar, vivacidade e energia com uma cartela mega saturada. Dion Lee e LaQuan Smith escolheram o azul cobalto como tom onipresente em seus desfiles.

Já na Off White, o butter yellow, tom amanteigado, foi combinado a peças pesadas como botas e casacos oversized para contrapor a doçura da cor. O look monocromático também veio no micro vestido da Versace nessa tonalidade de rosa chiclete.

PRA APOSTAR:

TOP ROSA, TOP AZUL, TOP AMARELO, TOP NADADOR ROSA E TOP VINHO

Ufa, a gente não estava preparada pra isso. E aí, qual foi sua tendência de 2022 preferida? Já queremos todas!

Analisando as principais apostas pra esse ano, conseguimos observar o desejo por um futuro com mais otimismo, esperança e vivacidade, se distanciando da pandemia que vem nos acompanhando nos últimos anos. Clique aqui pra conferir os principais efeitos da pandemia na moda!

24 de março de 2022 0 comment
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drinks com pouca caloria
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Drinks pouco calóricos pra não sair da dieta

by Hillare HB 3 de março de 2022
written by Hillare HB

Deixa eu adivinhar? Você tá seguindo um plano alimentar durante os dias de semana certinho, mas chega sexta, sábado e domingo e sempre tem o churrasquinho em família ou aquele happy hour e você não consegue resistir aquele drink colorido e tentador?

Por Hillare Pontes
Comunicóloga com formação em Jornalismo. Analista de Marketing e Copywriter na Honey Be

Olha, eu sei exatamente o que é isso e como é difícil estar entre amigos e negar no calor do momento, né?! Pode ter certeza que você não tá sozinha nessa!

Entretanto, já parou pra pensar que essa bebidinha que você não consegue dizer não pode ser a maior vilã quando se trata do seu objetivo fitness (hipertrofia, emagrecimento ou estilo de vida saudável)?

Pois é, algumas cervejinhas aqui, outros drinks super adocicados ali não são tão inocentes quanto você pensa e podem estar “ferrando” com todo aquele plano que você vinha seguindo de segunda a sexta-feira.

Isso acontece porque o nosso corpitcho enxerga o álcool como uma substância tóxica, já que não tem valor nutricional. Por esse motivo, o organismo se dedica em eliminá-lo e acaba deixando de lado outros processos, como queima de gordura, absorção de nutrientes e recuperação muscular. Que estrago, viu?

Mas, não pira, RESPIRA!

Apesar dos efeitos – nem tão – agradáveis que o álcool faz no nosso organismo, optar por bebidas menos calóricas, com mais frutas e maior valor nutricional é uma saída pra quem não abre mão de uns bons drinks no final de semana.

Por isso, eu separei 3 drinks pouco calóricos, super saborosos e refrescantes pra você apreciar, mas ~tente~ com moderação, tá bom? rsrs

Bora lá!

GIN TÔNICA – 65kcal

  • 50ml de gin
  • 20ml de sumo de limão
  • 1/2 colher de chá de hibisco
  • 2 porções pequenas de canela em pau
  • Gelo
  • Água tônica
  • 2 rodelas de limão

TRIPLE FLASH ICE – 50kcal

  • 1 colher de sopa de maracujá
  • 20ml de sumo de limão
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 50ml água com gás
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo

CAIPIRINHA – 89kcal

  • 2 porções pequenas de abacaxi em cubos
  • 3 pedaços pequenos de gengibre macerados
  • 50ml de cachaça
  • Gelo em escama

Outras maneiras de amenizar o ‘efeito acohol’

Olha, hoje, ainda não existem maneiras de não afetar a saúde consumindo álcool, ok? Contudo, tem algumas formas de diminuir um pouco os efeitos, digamos que, nocivos (aquela que tenta amaciar as palavras pra não ficar paranoica kkk). São elas:

• Não meter – tanto – o pé na jaca
• Beber bastante água SEMPRE, principalmente durante e após a bebedeira (inclusive, salva da ressaca)
• Evitar ficar beliscando petiscos muito gordurosos
• Tomar um shake proteico (ou alguma outra opção com proteínas) depois pra não perder músculo
• Descansar beeeem
• Voltar à rotina NORMAL de alimentação e treinos o mais rápido que puder

Agora vai ser feliz e beba com moderação (ou não, brinks rs)!

3 de março de 2022 0 comment
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Com estratégia de Live Shopping, Honey Be supera meta de vendas na Black Friday

by Hillare HB 16 de dezembro de 2021
written by Hillare HB

O maior ecommerce de moda fitness do Brasil apostou na VTEX Live Shopping App para suportar mais de 7 horas lives, que representaram 4% do faturamento da marca durante o maior evento do varejo

A Honey Be nasceu em 2011 com a missão de fornecer roupas fitness de qualidade, com preço acessível e adequadas para atividades físicas. A marca, que é 100% digital, é hoje o maior ecommerce de moda fitness do Brasil e segue em crescimento. 

Cliente VTEX desde 2015, a Honey Be tem o pioneirismo no digital em seu DNA, possuindo diversos canais de venda e relacionamento com os clientes. Além do site, que roda em VTEX IO, a marca também possui um aplicativo próprio e atua no marketplace out – uma funcionalidade nativa da plataforma VTEX – e no cross border, possuindo checkout internacional. O ecommerce da Honey Be conta ainda com um programa de afiliados que contempla mais de 1000 lojas virtuais parceiras.

“Uma grande vantagem da VTEX para a Honey Be é a capacidade da plataforma de centralizar todos os nossos acessos e políticas de forma simples, desde o programa de afiliados até a loja internacional.” Manuela Viana, Head de Ecommerce da Honey Be

Black Honey: conclua a missão

Tendo a Black Friday como uma data fundamental no calendário da marca, a campanha da Honey Be teve início um mês antes do grande evento com o mote “Missão Black Honey 2021  – a maior de todos os tempos”. 

Foi criada uma landing page com o objetivo de captar leads e enviar “missões” para os clientes a fim de gerar interação e formar uma base ativa de compradoras engajadas para as promoções. A conclusão de cada missão liberava alguma vantagem exclusiva na Black Friday. 

Campanha Black Honey
Campanha Black Honey

A marca, que já trabalhava com lives pelo Instagram desde 2020, tinha nos planos incluí-las na estratégia de Black Friday. 

“Desde as primeiras lives que fizemos, em nossas redes sociais, identificamos muito potencial no formato. Nosso público foi sempre muito participativo e engajado. Por isso, sabíamos que seria uma estratégia acertada na Black Friday.”
Marcela Stamato, Analista de Marketing na Honey Be

Contudo, encontrar a plataforma ideal para suportar de forma estável o pico de acessos e oferecer uma boa experiência aos clientes da Honey Be, era uma preocupação para a marca. 

“Queríamos realizar as lives dentro do nosso domínio, facilitando a conversão, e evitar problemas que tivemos com ferramentas de live shopping testadas durante o ano, como falhas ao realizar o redirect do Instagram, links quebrados e clientes sendo desconectados durante a transmissão.”
Manuela Viana, Head de Ecommerce da Honey Be

Foi então que na semana da Black Friday a Honey Be decidiu apostar na VTEX Live Shopping App, disponível para todos os lojistas da plataforma na VTEX App Store. Em poucos dias foi realizada a demo, assinado o contrato e a instalação, que contou com apoio da agência Avanti, foi finalizada na quarta-feira à noite anterior à Black Friday. 

E lembra das missões da campanha Black Honey? Uma delas era participar de um dos mais de 160 grupos de WhatsApp formados ao longo da ação. Nesses grupos foi disponibilizada uma senha para aproveitar as promoções de forma antecipada. E a poucas horas da virada para a Black Friday o site ficou fora do ar. De propósito. 

Campanha Black Honey
Campanha Black Honey

VTEX Live Shopping App na Black Honey

“Tiramos a loja do ar durante as primeiras 4 horas da Black Friday. O acesso à loja foi restrito por uma senha, divulgada nos grupos de WhatsApp junto ao link da primeira live, realizada na quinta-feira às 15h. Foi uma estratégia ousada que resultou em um boom de vendas.”Manuela Viana, Head de Ecommerce da Honey Be

Lideradas pelo time de Marketing da Honey Be, as 4 lives realizadas durante a Black Honey contaram com muita interatividade e esgotaram estoques, somando mais de 7 horas de transmissão para, em média, 5000 espectadores simultâneos. A taxa de engajamento, que soma curtidas e comentários divididos pelas visualizações, chegou a 24%.

Os resultados em vendas superaram todas as expectativas, com um total de 2.916 pedidos, que tiveram ticket médio 24% superior ao das compras realizadas fora das lives. Os produtos vendidos via Live Shopping chegaram a 30,4% de taxa de conversão e, ao todo, as transmissões ao vivo representaram 4% do faturamento da Honey Be na Black Friday 2021.

“A VTEX Live Shopping App foi fundamental para esse sucesso. A imagem e o áudio foram de alta qualidade e tivemos estabilidade durante todas as lives, 100% do tempo. Além disso, a ferramenta é intuitiva e de fácil aprendizado.”Eliedson Jardim, CEO da Honey Be

O sucesso foi refletido pelo engajamento do público, que participou, comprou muito e elogiou a transmissão que contou com uma estrutura completa: telão de LED, efeitos luminosos e surpresas especiais. As lives também ocorreram de forma simultânea no YouTube e Instagram com direcionamento de tráfego  para a loja online.

Além da interação dos apresentadores com o público, as transmissões contaram com atendimento dedicado nas redes sociais e chat da Live, respondendo às dúvidas dos clientes. 

Marcela Stamato e Samuel Bonafé, apresentadores das lives que ocorreram no CD da Honey Be
Marcela Stamato e Samuel Bonafé, apresentadores das lives que ocorreram no CD da Honey Be

Na live final, na sexta-feira, foram disponibilizadas 20 unidades de um produto secreto custando 20 reais, que foram revertidos em 200 reais em compras para as clientes que pagaram para descobrir a surpresa. 

“Não tivemos tempo de educar os clientes quanto ao uso da ferramenta de Live Shopping, mas isso não foi um problema. Percebemos a excelência da usabilidade da plataforma pelo feedback positivo do público durante as transmissões, o que passou muita segurança para quem estava de frente para as câmeras, apresentando a live.”  Marcela Stamato, Analista de Marketing na Honey Be

A Honey Be destacou também a importância do suporte do time de CX da VTEX que esteve presente durante a realização das lives.

“A parceria com o time de CX da VTEX foi essencial. Além da implantação na semana da Black Friday, em tempo recorde, contamos com a presença do time durante a realização das lives, o que passou muita tranquilidade para toda a equipe.”Manuela Viana, Head de Ecommerce da Honey Be

Escalando o sucesso da estratégia

Se a Honey Be já apostava em Live Shopping como uma estratégia promissora, a Black Honey fez das promessas realidade. Diante do sucesso em vendas e com uma plataforma estável, a marca planeja, agora, incluir lives mensais no calendário anual de ações. 

O desafio em 2022 será migrar o público que acompanha as transmissões pelo Instagram para a VTEX Live Shopping App, oferecendo vantagens e atrativos para os clientes que passarem a ocupar esse novo espaço de vendas e relacionamento da marca. 

“O time da Honey Be desenvolveu um trabalho de excelência com Live Shopping na Black Friday. A partir de agora, com o domínio de uma ferramenta estável, flexível e completa, esses resultados são apenas o começo do sucesso dessa estratégia para a marca.” 
Matheus Baziloni, Customer Excellence Manager da VTEX

Big Numbers

4 Lives; 

+7 horas de transmissão; 

9997 visualizações;

5000 espectadores simultâneos;

2.916 pedidos via Live Shopping; 

30,4% taxa de conversão; 

4% do faturamento total da marca na Black Friday via Live Shopping.

Time Honey Be: Eliedson Jardim – CEO, Fernanda Panaro – diretora de Estilo, Luiza Panaro – diretora de Marketing, Julia Lopes – estilista, Vinicius Teixeira – assistente de estilo, Hillare Pontes – Analista de Marketing, Marcela Stamato – Analista de Marketing, Samuel Bonafé – Analista de Marketing e Matheus Baziloni, Customer Excellence Manager da VTEX
Time Honey Be: Eliedson Jardim – CEO, Fernanda Panaro – diretora de Estilo, Luiza Panaro – diretora de Marketing, Julia Lopes – estilista, Vinicius Teixeira – assistente de estilo, Hillare Pontes – Analista de Marketing, Marcela Stamato – Analista de Marketing, Samuel Bonafé – Analista de Marketing e Matheus Baziloni, Customer Excellence Manager da VTEX

Escrito por: Mariana Boese – Jornalista do time de Marketing da VTEX é contar boas histórias sobre como aceleramos a transformação do comércio

16 de dezembro de 2021 0 comment
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5 looks versáteis para todos os momentos
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Lançamento: 5 Looks Versáteis pra todos os momentos

by honeybe 7 de outubro de 2021
written by honeybe

Hey, Musa! Lançamento na área! Aceita umas dicas quentinhas pra você não perder o estilo e conforto? Hoje decidi trazer meu top 5 looks versáteis Honey Be que são super tendência e podem te acompanhar em diversos momentos do seu dia! Dá uma olhada…

Por Vinicius Teixeira
Assistente de Estilo da Honey Be, Designer de Moda pela UniCesumar (PA) e Consultor de Imagem

1 – Do Yoga na sala ao Home Office.

Bora começar o dia com aquela saudação ao sol ou já vai partir para o job de hoje?! Tanto para yoga quanto para passar a manhã trabalhando, é necessário pensar sempre em conforto. Algo que permita você se esticar na postura do lagarto ou pegar aquela caixa na prateleira de cima. Então, com esses looks de lançamento Honey Be você vai estar pronta pra qualquer um dos dois!!

Pensando na praticidade, que tal uma de nossas leggings pretas combinando com um casaquinho cropped preto super charmoso? Aposte na legging fitness HnbTec e no Cropped de moletom para um de seus looks versáteis. Tem várias cores disponíveis no site, pra você combinar como quiser! Ah, confira também os tops fitness disponíveis. Tenho certeza que qualquer um ficará ótimo por baixo da blusa!!

Fotos: Honey Be BL416, LG1868 e TP1174

2- Aquela corridinha no mercado?

Vish… bateu a fome! Vai ter que correr no mercado ou aquele take away pro almoço? Que tal um combo mara e bem quentinho para não perder o estilo? Quando estou com pressa, o monocromático sempre me vem à cabeça. Uma combinação super versátil, porque dá um toque de casualidade e elegância sem precisar de esforço.

Fotos: Honey Be CF078 e CS083 

O que você acha de usar uma de nossas blusas de moletom com uma calça reta? Combinar a calça fitness com o casaco de moletom oversized garante o visual clean e confortável para resolver sua vida na rua e voltar para casa sabendo que o look está certo e ainda, dentro da tendência!

3- Do Office para o Treino!

A vida tá corrida, né? Eu sei como é sair do trabalho e correr para academia, só conseguindo aquela pausa rápida para trocar de looks. As nossas coleções de lançamento, Origem e Comfy, vieram para deixar sua vida muuuito mais prática na hora de montar aquele look versátil!

Uma calça wide leg e uma blusa de manga comprida são o kit perfeito pra passar o dia no conforto. Combine o look com uma jaqueta bomber para dar o toque fashion de cada dia. Na hora do treino, é só trocar a calça de moletom por uma legging. E pronto, o look certo para malhar! Experimente a nossa bomber estampada com a legging Gloss para fazer um mix que está super em alta nos looks fitness!

Fotos: Honey Be BL443, CS078, CF077 e LG1758

4- Quem disse que por a casa em ordem não é atividade física?

Todos nós temos aquele look faxina, não é mesmo? Mas, que tal fazer desse momento rotineiro seu desfile de moda pessoal? Seja com um shortinho Gloss ou legging Outdoor, os lançamento Honey Be vieram pra trazer tendência e estilo que não vão te deixar na mão!

Então, porque não explorar essas opções e trazer peças com cores super vibrantes? Ou então aquele look todo no brilho do Disco, que está voltando com tudo? Combine com aquela blusinha suuper confortável. Ah! Tem um outro post aqui no blog com muito mais opções de peças super trends que vão complementar os seus looks versáteis favoritos, confere lá!

Fotos: Honey Be SH512, LG1845, BL433

5- Exercício ou Netflix e pipoca?

Essa vai pras nossas corujas de plantão. Vai passar a noite se exercitando ou relaxando no sofá? Independente da sua escolha, nos lançamentos Honey Be tem o look perfeito para as duas opções!

Um shortinho de moletom e aquela blusa soltinha pedem para ficar debaixo das cobertas durante o frio. E são as peças perfeitas pros looks confortáveis dentro de casa. Ou pra se exercitar também, claro! Então, bora combinar um dos shorts Origem com uma blusa canelada? E depois, confira a coleção Comfy, tem várias opções super confortáveis e versáteis pros seus looks de inverno!!

Fotos: Honey Be SH461 e BL430

Conclusão:

Quando o assunto é tendência, conforto e looks versáteis, a Honey. Be tem tudo que você precisa! Não importa se é para aquele dia de exercícios mais pesados ou um momento mais tranquilo, com toda certeza temos as melhores opções e lançamentos pra você!

7 de outubro de 2021 0 comment
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5 COISAS QUE VOCÊ FAZ ERRADO NO PÓS-TREINO
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5 coisas que você não deveria fazer no pós-treino

by Marcela Stamato 9 de setembro de 2021
written by Marcela Stamato

O que você tem feito no seu pós-treino? Confira agora 5 coisas que você têm feito de errado depois de treinar!

Por Marcela Stamato e Hillare Pontes 
Comunicólogas com formação em Jornalismo. Analistas de Marketing e Copywriters na Honey Be

Chegou a hora de batermos um papo sério, honey musa! Eu preciso te contar que você, certamente, faz pelo menos 3 coisas erradas no seu pós-treino e não tem percebido isso. Porém, fique calma! Nosso papo é sério, mas, necessário e bem esclarecedor, viu? No fim, eu vim trazer todas as soluções pra você!

Antes de mais nada, precisamos assumir que sim, vivemos numa eterna correria diária que nos faz, na maioria das vezes, passar despercebidas por detalhes importantes. Casa, família, filhos, cachorro, estudo, trabalho, dieta, marmitas, treinos, faxina…ufa. Fiquei até sem ar! Com certeza, as 24 horas por dia deveriam ser dobradas. Concorda?

Agora, já imaginou dar conta de tudo isso, se dedicar na academia e simplesmente, perceber que, no fim, o que você faz no pós-treino anda te prejudicando? Sim. Isso pode acontecer. Por isso, as dicas de hoje são pra você nunca mais esquecer e, inclusive, já colocá-las em prática! Então, mão na massa e na consciência. Vem comigo!

É hora de começar a ver diferença em pequenas ações que não irão lhe custar muito trabalho assim. Pelo contrário! Poderão ser verdadeiras soluções no seu pós-treino, pra você que anda estagnada ou desanimada de alguma forma. Vale lembrar, que elas são extremamente importantes pra alcançar seus objetivos e pra, a partir de hoje, não atrapalharem mais a sua saúde física e mental. Se liga só:

1- Parar o exercício repentinamente:

Já apertou o botão de stop da esteira do nada? Olha, evite fazer isso! Na academia e na vida, inclusive ?. O processo de parar tem que ser gradativo e lento. Em todas as fases. No seu treino, por exemplo, isso pode dar um “choque” no organismo, te causar tontura e muita fraqueza.  Na vida, você pode se assustar com um processo tão imediato e repentino! Vá devagar.

2- Ficar um tempão com a roupa suada:

Opa, hora do banho! ? Atente-se a isso. Evite permanecer por muito tempo com a roupa “da rua” quando chegar à casa depois da academia. Além de trazer toda a energia pesada de um dia corrido, a roupa suada cria um ambiente quente e úmido, propício pra proliferação de fungos e bactérias. Fora que um bom banho pode salvar um dia estressante, não é mesmo?

3- Sair da academia e ir direto pro rolê:

Vá com menos sede ao pote, mulher! ? A gente sabe que momentos de relax e descontração como um bom happy hour são extremamente necessários. Mas, vamos colocar na balança. Ao longo da semana, isso pode ser negativo pro seu desempenho do treino e pra uma rotina otimizada. Além do álcool ser calórico e sem nutrientes, o seu organismo esquece de metabolizar hormônios essenciais pra construção muscular e recuperação que você tanto suou pra conquistar na academia. Portanto, que tal tentar reserve um dia do seu final de semana pra aproveitar esse momento?

4- “Dia do Lixo” que pode ser todos os dias:

O famoso exagero… Você precisa rever com urgência a sua alimentação se quiser ter resultados e uma rotina mais agradável no meio de tanto correria. Comer gordura constantemente faz o organismo ficar com digestão lenta e não repor nutrientes da forma correta. Isso vai interferir em todo o esforço que você faz na hora da academia. E os seus resultados irão por água abaixo! Equilibre através das refeições. Se comeu aquela besteirinha no pós-treino ou em qualquer outra refeição do dia, na próxima faça diferente.

5- Usar o mesmo look várias vezes:

Invista em looks novos. Essa diquinha nem é de pós-treino e sim, de pré. Uma roupa nova tem o fascinante poder de renovar seus ares, autoestima e dar o gás que você precisa pro treinão do dia. Repetir o look suado da academia facilita a proliferação de bactérias na pele, mexe com a imunidade e o com a higiene íntima.

Agora que você aprendeu o que não fazer no pós-treino, procure colocar pelo menos 3 dessas atitudes em prática e perceba verdadeiras mudanças no seu dia a dia.

9 de setembro de 2021 0 comment
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o brigadeiro fit mais fácil de todos
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Brigadeiro Fit: uma receita fácil e SEM leite condensado

by Hillare HB 25 de agosto de 2021
written by Hillare HB

Bateu vontade de um docinho? Vem de brigadeiro fit 🍫

Tem dia que bate aquela vontade desesperada de comer um doce, mas, às vezes, a consciência pesa e a gente tem que segurar pra não acabar com o plano alimentar em um dia só, né?!

Porém, como a gente sempre fala na Honey: Tudo é questão de equilíbrio!

SIM, você pode comer o seu brigadeiro quando der vontade. Melhor ainda é saber que existem várias versões fit. Faça agora, que é uma DELÍCIA! 😋

BRIGADEIRO FIT

INGREDIENTES⠀

  • 1 xícara de leite em pó
  • 1 e 1/2 colher de sopa de cacau em pó 70%
    obs: Se for usar o cacau em pó 100% (acrescente mais xilitol)
  • 3 colher de sopa de xilitol
  • 3/4 xícara de água
  • 1/3 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE PREPARO:⠀

  • Coloque todos os ingredientes para o brigadeiro fit em uma panela funda, exceto o leite de coco.
    ⠀
  • Mexa bem pra dissolver o leite e o chocolate em pó antes de levar ao fogo.
    ⠀
  • Leve ao fogo brando e mexa até começar a encorpar ou desgrudar do fundo da panela.
  • Retire do fogo, acrescente o leite de coco e mexa bem.
    obs: Se necessário, acrescente mais leite de coco ou apenas leite até atingir uma textura cremosa.
  • Despeje o doce em um recipiente e leve à geladeira para esfriar mais rápido por, pelo menos, 1 hora.

Esse brigadeiro fit é de dar água na boca mesmo, não é mesmo? 🤤

Como falei, existem outras versões desse sobremesa dos deuses em versões mais “saudáveis”. Veja mais algumas opções de lamber os dedos aqui.

E antes de um doce, a pedida sempre é uma receita salgada, né?! Se for low carb, a culpa diminui um pouco, né?! Vem ver como fazer uma pizza de caneca low carb, sem sair da dieta.

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Como entrar em forma para o fim de ano
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Como entrar em forma a tempo para o Projeto Verão?

by Hillare HB 20 de agosto de 2021
written by Hillare HB

“Faltam apenas 5 meses pra época mais esperada do ano e eu ainda não consegui focar no meu projeto verão”. E agora?

Por Hillare Pontes
Comunicóloga com formação em Jornalismo. Analista de Marketing e Copywriter na Honey Be

E então, será que dá tempo de correr atrás do prejuízo e conseguir aquele tão sonhado corpo de verão? Nesse texto, você vai descobrir, enfim, exatamente o que fazer pra ‘ficar bem’ pro final de ano com apenas algumas dicas. Vamo lá?

Conquistando o corpão de verão:

Pra você, o que é um corpo de verão? Desde já, peço licença pra adiantar a resposta, porque eu sou daquelas ansiosas! rsrs

Sem dúvidas, é um corpo vestindo o que se sente bem, seja um biquíni, um maiô ou o que for. Sem regras, sem padrões e, se possível, sem inseguranças introduzidas pela sociedade. Concorda?

De antemão, pra iniciar o nosso bate papo leve e descontraído, essa é a primeira meta pra incluir na lista de projeto verão, ok?

Realmente, parece super clichê. Porém, mulheeeeer, de nada adianta se você não tiver isso bem definido na cabeça: auto aceitação e amor próprio.

De certo, sei que não é tarefa fácil. Contudo, esse é o básico do abecedário do bem-estar. Você não precisa ter um corpo “escultural”, uma bunda dura, um tanquinho definido pra conquistar o corpo de verão! Tudo que você precisa é a soma de algumas coisitas:

1 corpo + 1 protetor solar + 1 biquíni + 1 canga + sombra e água fresca = SEJA FELIZ!

Projeto Vida Toda

Segundamente, ESQUEÇA o conjunto de palavras “projeto verão”. Tirando da cabeça em 3, 2, 1…

Deixa eu adivinhar? Você também é daquelas que falam “ano que vem eu vou ser fitness” ano após ano e nunca consegue?

Eu te entendo e não julgo, porque TODO MUNDO já passou por isso.

Entretanto, chega um momento em que a gente tem que colocar esse plano em ação, não acha? E NÃO, não é pra chegar em dezembro ‘gostosona’ e sim, pra ter longevidade e qualidade de vida num futuro próximo. Por isso, aposente a ideia de ter um projeto verão e coloque HOJE em prática o projeto Vida Toda.

Como focar?

De fato, é a parte mais difícil!

“Hillare, por mais que eu tente, toda vez desanda e eu não sei o que acontece…”

Calma, calma! Vamos trabalhar essa mente aí, honey musa? Já prepara o papel e a caneta!

– Entenda o que te faz sair da linha e o que fazer pra isso não te distrair mais.
Ex: “Todo final de semana eu peço delivery de algum restaurante”

Dica: se você costuma pedir comida sábado e domingo, tente reduzir pra apenas um dos dias.

– Organize-se: faça um planejamento de horários da sua semana inteira!

Dica: inclua treinos, alimentação e tudo aquilo que você sentir necessidade pra continuar com o foco

Ainda dá tempo? Quando começar?

Dá e sobra, honey musa!! Nunca é tarde pra iniciar o projeto Vida Toda – desde que você comece!

A partir de AGORA, marque esse compromisso com você mesmo todos os dias! Não espere pra semana que vem, mês que vem, ou pior, ano que vem. Caso você não comece agora, a vida vai passar, sua meta não será concluída e o arrependimento baterá na porta. Portanto, me diga: é isso que você busca?

Desafie-se! Viva o hoje! O presente é muito bom pra ser deixado na lista de não-prioridades.

Conclusão:

Concluindo, faça por você!

Apenas isso! Comece o projeto Vida Toda agora, para que, lá na frente, o você do futuro seja grato pelas atitudes do passado. Para que os suspiros do amanhã sejam de leveza, saúde e bem-estar e não de arrependimento, dor e frustação.

Vida longa à você e um brinde ao Projeto Vida Toda!

Beijos ?




20 de agosto de 2021 0 comment
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Com anos de experiência na produção de produtos fitness, a Honey Be se transformou no maior e-commerce de moda fitness do Brasil! Com certeza você vai encontrar peças fitness que encaixam no seu estilo ;)

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